Vuoden 2018 ensimmäinen seuran leiri pidetään 19.-21.1 Kirkkonummen huitteilla. Majoituspaikkana toimii kevätleiriltäkin tuttu Siuntion kylpylä (Lepopirtintie 80, Siuntio).

Kyselyt ja tiedustelut leiristä Juha "Timpuri" Kirvesmiehelle sähköpostilla (Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.). 

Edit. Ohjelmaa ja huonejaot päivitetty

 

Leirin alustava ohjelma

Perjantai 19.1

klo 16   Lähtö Lahdesta

klo 18   Yösuunnistusharjoitus paritreeninä (vuorovedoin). Pieni turvallinen alue, ratapituudet 2km ja 4km. Kokoontumispaikka: Niittykyläntie 420, Siuntio (Niittykyläntien ja Itäisen Kuninkaan tien risteys), ajoaika Lahdesta n. 2tuntia. Ajoaika treenistä majoitukseen n. 20min

klo 20   Ruokailu


Lauantai 20.1

klo 8    Aamupala

klo 9.30 Lähtö majoitukselta, Ajoaika treenipaikalle n. 30min

klo 10  Yhteislähtöharjoitus hajonnoin. 3x1.3-2.4km, kolme erimittaista rataa tason mukaan joka vedolla. Kopparnäs, kartan mittakaava 1:10000. Rasteilla pienet rastiliput koodeineen. Leiritie 240, Inkoo

klo 12  Roukailu

klo 14-17  Suunnistusharjoitus, Siuntion Kylpylä/majoitukselta (omaan tahtiin joko valoisalla tai yösuunnistaen), kartan mittakaava 1:7500, tarjolla sekä normi että polutonta versiota. Rasteilla kreppinauhat.

klo 17  Yhteinen lihaskuntoharjoitus

klo 18  Ruokailu

klo 19  Yhteinen harjoitusten analysointi ja kuivaharjoitus ala Kahoot

klo 20 Kylpyläkäynti


Sunnuntai 21.1

klo 8   Aamupala

klo 9.30 Lähtö harjoitukseen, ajoaika treenipaikalle n.30min

klo 10 Pitkä suunnistusharjoitus, Meiko, Korsolammentie 31, Kirkkonummi

klo 12 Ruokailu omatoimisesti ja kotimatka 

 

Leirin suunnistusharjoitukset ovat pääosin vaativia, mutta niiden järkkäilyssä on pyritty huomioimaan mahdollisimman hyvin myös nuorten ryhmän tarpeet.

Leirillä majoitutaan kolmen hengen (2+lisävuode) huoneissa. Hinta 35e/yö sisältäen majoituksen aamupalan ja "kylpylän" käytön. Tämän lisäksi hintaan tulee lounas ja päivällinen.

Omat väli- ja iltapala tarpeet.

Leiri on seuran valmennusryhmäläisille ilmainen (PRO, Top Ten ja nuorten ryhmä).

Mahdollisista viime hetken perumisista seura joutuu tarvittaessa laskuttamaan leiriltä poisjääjää (jos majoituksen kanssa ei saada sovittua hyvityksestä).

 

Ilmoittautuneet huonekunnittain (20+1)

Teemu Niskanen (Pe-La)
Aleksi Anttolainen
Ari Hämäläinen


Lilia Karttunen
Emmi Kiljunen
Maiju Lehtonen


Heikki Jokinen
Henri Arvela
Niilo Ahonen


Lauri Makkonen
Vladislav Kolganov
Joni Solonen


Kaapo Lehtonen
Timo Lehtonen


Vili Väkeväinen
Aapo Granqvist


Lotta Kirvesmies
Saara Kukkonen


Vuokko Kirvesmies
Juha Kirvesmies

Matias Sankari (Sunnuntai ehkä)

 


intersport_valo_logo.png

mainostelineet-messukalusteet-banderollit.png

Tulevia tapahtumia

23.01.2018
17:30 - 19:00
Pitkä lenkki
24.01.2018
18:00 - 20:00
Korttelikuppi
25.01.2018
18:00 - 19:30
Rataharjoitus Pajulahdessa
26.01.2018
18:00 - 20:00
Salivuoro Jalkarannan koululla
27.01.2018
10:00 - 11:30
Nuorten ryhmä - Peruskestävyysharjoitus

Yhteystiedot

Tapanilan ulkoilumaja
Hiihtomajantie 98
15950 Lahti

(03) 751 2405
toimisto |ät| ls37.fi

IBAN: FI38 5612 1120 3225 62