Kalenteri

Lataa iCal-tiedostona
Nuorten ryhmä - Peruskestävyysharjoitus
lauantai, 12. tammikuu 2019, 10:00 - 12:00
Tämä toisto on poikkeus normaaliin toistosääntöön
luoja Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
Yhteystieto Aleksi Anttolainen / +358445050293

Harjoituksen kesto 2h

Harjoituksen kulku - alkuverryttely 15min siirtyminen seuraavaan vaiheen lähtöpaikkaan, uran aukaisu 30min, suunta ja matkaharjoitus 1h, loppuverryttely 15min siirtyminen takaisin majalle

Harjoituksen tavoite:

Fyysinen - Kevyt peruskestävyys harjoitus selvästi alta aerobisen kynnyksen kävellen ja kevyesti juosten.

Taidollinen - Mahdollsimman suoraviivainen eteneminen, matkan arvioimisen opetteleminen, kompassin käyttö kun pystyy kulkemaan suoraan pääilmansuuntaan.

Paikka Tapanilan hiihtomaja

tahtiseura.png

intersport_valo_logo.png

mainostelineet-messukalusteet-banderollit.png

Yhteystiedot

Tapanilan ulkoilumaja
Hiihtomajantie 98
15950 Lahti

(03) 751 2405
toimisto |ät| ls37.fi

IBAN: FI38 5612 1120 3225 62