Kalenteri

Lataa iCal-tiedostona
Nuorten ryhmä - Peruskestävyysharjoitus
lauantai, 16. maaliskuu 2019, 10:00 - 12:00
Tämä toisto on poikkeus normaaliin toistosääntöön
luoja Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
Yhteystieto Aleksi Anttolainen / +358445050293

Harjoituksen kesto 2h

Harjoituksen kulku - Pitkäpolkujuoksukävely kartan kanssa pareittain/ryhmässä. Harjoitus tarkoitus suorittaa peruskestävyys alueella eli alta aerobisen kynnyksen.

Loppuun 3-6x15s rentoa kovaa.

Harjoituksen tavoite - Perus- ja lihaskestävyyden kehittäminen melko lajinomaisella tavalla. Kaverin kanssa juoruilu.

Paikka Tapanilan hiihtomaja

tahtiseura.png

 lumonite logo white

noname2018 150px

Yhteystiedot

Tapanilan ulkoilumaja
Hiihtomajantie 98
15950 Lahti

(03) 751 2405
toimisto |ät| ls37.fi

IBAN: FI38 5612 1120 3225 62