Kalenteri

Lataa iCal-tiedostona
Nuorten ryhmä - Fysiikka- ja suunnistusharjoitus
sunnuntai, 17. marraskuu 2019, 10:00 - 12:00
Tämä toisto on poikkeus normaaliin toistosääntöön
luoja Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
Yhteystieto Aleksi Anttolainen /+358445050293

Harjoituksen paikka - Pesäkallion pohjoisosa

Harjoituksen kesto 90min

HUOM! Emit mukaan!

Harjoituksen aikana suunnistusliiton valmentajakoulutukseen osallistuvat valmentajat ovat aktiivisesti mukana treenin valmennuksessa.

Harjoituksen kulku - Alkuverryttely sis. aktivoinnit ja avarit.

Kisanomainen hallittu suunnistus 2,4km/1,8km.

Sama rata uudestaan kovana maastojuoksuharjoituksena tavoitteena parantaa aikaa (reserviaikatesti).

Loppuverryttelyssä mahdollisesti rastien hakua.

Harjoituksen tavoite

Fyysinen - Lajinomainen kiihtyvä kova harjoitus. Maastojuoksutaidon kehittäminen.

Taidollinen - Hallittua kisanomaista suunnistamista. Pää keskittymiskohteena hallittu lähtö rastilta - katso lähtösuunta huolella.

Uusinta juoksulla 

Paikka  Hepolammintie 41, 15240 Lahti

tahtiseura.png

 lumonite logo white

noname2018 150px

wstarmusta

Yhteystiedot

Tapanilan ulkoilumaja
Hiihtomajantie 98
15950 Lahti

(03) 751 2405
toimisto |ät| ls37.fi

IBAN: FI38 5612 1120 3225 62