Kalenteri

Lataa iCal-tiedostona
Nuorten ryhmä - fysiikka ja suunnistusharjoitus
lauantai, 18. tammikuu 2020, 10:00 - 11:30
Tämä toisto on poikkeus normaaliin toistosääntöön
luoja Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
Yhteystieto Aleksi Anttolainen /+358445050293

Screenshot 262

Treeni - Microsuunnistus (kartan mittakaava 1:3000) one-human-relay vedot n. 4x0.6-1.1km Tapanilan ja Urheilukeskuksen upeassa Keski-Eurooppalaistyyppisessä "rinteessä".

Harjoituksen kesto - 90min

Harjoituksen kulku - Alkuverryttely lähtöpaikalle 15min, ohjatut aktivoinnit ja 5x10s ylämäkivedot 15min, vetoharjoitus palautuksineen noin 25min, loppuverryttely parisuunnistuksena muokatulla kartalla.

Harjoituksen tavoite

Fyysinen - Maastojuoksutaitavuuden ja hapenoton parantaminen.

Taidollinen - Nopea hahmotuskyky, lähtösuunta, rastipisteen tarkan sijainnin tiedostaminen.

 

Paikka Tapanilan hiihtomaja, Lahti

tahtiseura.png

home logo avenla 150px

 lumonite logo white

noname2018 150px

suunnistajan kauppa 150px

 wstarmusta

pajulahti logo 150px

Yhteystiedot

Tapanilan ulkoilumaja
Hiihtomajantie 98
15950 Lahti

(03) 751 2405
toimisto |ät| ls37.fi

IBAN: FI38 5612 1120 3225 62