Kalenteri

Lataa iCal-tiedostona
Ratatreeni - Pajulahti
tiistai, 21. tammikuu 2020, 17:45 - 19:30
Tämä toisto on poikkeus normaaliin toistosääntöön
luoja Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
Yhteystieto Aleksi Anttolainen /+358445050293

Lippuja jaossa noin 17.30-17.45

Omatoiminen alkulämmittely 15-20min

Ohjattu aktivointi/koordinaatio 15min

Itse vetovaihe 2x10x300-400m/1min

Ensimmäinen setti 10 vetoa 5000m ennätysvauhtia.

Toinen setti 5-10 vetoa 3000m ennätysvauhtia, joista viimeiset pari vetoa voi vetää rennosti maksimia, jos vireystila tuntuu hyvältä.

Paikka Pajulahtihalli, Pajulahti

tahtiseura.png

home logo avenla 150px

 lumonite logo white

noname2018 150px

suunnistajan kauppa 150px

 wstarmusta

pajulahti logo 150px

Yhteystiedot

Tapanilan ulkoilumaja
Hiihtomajantie 98
15950 Lahti

(03) 751 2405
toimisto |ät| ls37.fi

IBAN: FI38 5612 1120 3225 62