![Ladataan Tapahtumat](https://www.ls37.fi/wp-content/plugins/the-events-calendar/src/resources/images/tribe-loading.gif)
- Tämä tapahtuma on mennyt.
Tapahtuman sarja: Päijät-Hämäläiset Iltarastit
View All Tapahtumat Päijät-Hämäläiset Iltarastit
16.8.2022 klo 17:00 - 19:00
Lahden Suunnistajien tiistain taitoharjoitukset 2.8-11.10
- Sprintti-iltarasteille valmennuspaikalla. Ei varsinaista ohjausta, verryttelyt omatoimisesti valmentajien ohjeistusten mukaan. Valmennukselta ohjeet ja tavoitteet harjoituksen suorittamiseksi.
- Iltarastien yhteislähtöharjoituksissa vaativuus pääosin SM-tasoa, harjoituksia suositellaan tavoitteellisille 13 vuotiaille ja vanhemmille
- Harjoituksen tarkat ohjeet tulevat alla olevaan taulukkoon harjoituskortin muodossa
- Ilmoittautuminen harjoituksiin Suomisportiin
- Suomisportiin ilmoittautuessa voit kirjoittaa kommenttikenttään toiveen perässä juoksijasta. Tällöin valmennus pyrkii järjestämään harjoitukseen kokeneemman suunnistajan juoksemaan perässä ja antamaan taitovinkkejä! Perässä juoksijaa voi myös toivoa suoraan laittamalla viestiä Allulle (+358445050293).
- Voit myös kysyä itsellesi koutsia perässä juoksijaksi normi-iltarasti radalle.
Ajankohta | Harjoitus | Harjoituksen teema | Paikka | Ratamestari |
2. elokuuta | Yhteislähtö harjoitus, Iltararasti. Nuorten Jukola viestiharjoitus – Harjoitusohjeet: Yhteislähtöharjoitus_1_Holma_20220802 | Viestiharjoitus | Holma | Allu |
9. elokuuta | Sprintti-iltarastit | Sprinttikisa | Möysä | Krisse |
16. lokakuuta | Yhteislähtöharjoitus, Iltarastit | Viestiharjoitus | Pajulahti | Valtteri Kinnunen |
23. elokuuta | Sprintti-iltarastit | Sprinttikisa | Lotilan koulu | Hapsu |
30. elokuuta | 15000 mittakaava | Pitkämatka | Hahmajärvi | Hirvoset |
6. syyskuuta | Yhteislähtöharjoitus, Iltarastit | Viestiharjoitus | Rautakorpi | Antti ja Sanna Halme |
13. syyskuuta | Yhteislähtöharjoitus, Iltarastit – Harjoitusinfot | Viestiharjoitus | Kiveriö | Allu |
20. syyskuuta | Sprintti-iltarastit | Sprinttikisa | Asemantausta | Hämis |
27. syyskuuta | Käyräharjoitus | Käyräharjoitus | Kukkolanharju | Allu |
4. lokakuuta | Sprintti-iltarastit, sprinttiviestiharjoitus | Viestiharjoitus | Salpakangas | Teemu |
11. lokakuuta | Yläkoululeirin treeni | Käyrät | Pajulahti | Allu |