Pajulahti

  1. Tapahtumat
  2. Tapahtumapaikat
  3. Pajulahti
Pajulahdentie 167
Nastola, Ajo-ohjeet
Tapahtumat at this tapahtumapaikka
Tänään

Juoksuharjoitus

Pajulahti Pajulahdentie 167, Nastola

Lippuja saa Pajulahden kahviosta. Hallin käyttökerrat laskutetaan jälkikäteen keväällä (5€/kerta). Omatoiminen alkulämmittely juoksu klo 18.30 alkaen, suositellaan toteuttamaan alkulämmittely ulkona Pese kädet halliin tullessasi ja hallista lähtiessäsi Käytä sisällä maskia treeniajan ulkopuolella. Kokoontuminen klo 18.50 juoksuradan lähtöpaikalle. Tämän jälkeen lyhyet yhteiset aktivoinnit sekä ohjeistus treeniin. Vedot käyntiin noin klo 19. Hiukan myöhempi treenin aloitusaika rauhallisemman ...

Tapahtumasarja Juoksuharjoitus

Juoksuharjoitus

Pajulahti Pajulahdentie 167, Nastola

Lippuja saa Pajulahden kahviosta. Hallin käyttökerrat laskutetaan jälkikäteen keväällä (5€/kerta). Omatoiminen alkulämmittely juoksu klo 18.30 alkaen, suositellaan toteuttamaan alkulämmittely ulkona Pese kädet halliin tullessasi ja hallista lähtiessäsi Käytä sisällä maskia treeniajan ulkopuolella. Kokoontuminen klo 18.50 juoksuradan lähtöpaikalle. Tämän jälkeen lyhyet yhteiset aktivoinnit sekä ohjeistus treeniin. Vedot käyntiin noin klo 19. Hiukan myöhempi treenin aloitusaika rauhallisemman ...

Kotileiri, Pajulahti/Iitti

Pajulahti Pajulahdentie 167, Nastola

Viikonlopun kotileiri yhteistyössä Kouvolan Suunnistajien kanssa HUOM! Aurinko laskee klo 15. Kartan lukuvalo sunnuntain iltapäivän treeniin voi olla hyödyksi! Perjantai 18.12 Klo 18.00 Yhteislähtö yötreeni, Kivirappu, Iitti by KS  - Harjoitusinfot_20201218_Kivirappu Lauantai 19.12 klo 10.00  Pitkäpari suunnistus, Kivirappu, Iitti by KS - Harjoitusinfot_20201218_Kivirappu Harjoitus toteuttavissa oman aikataulun mukaisesti! klo 18.00 Edustuksen kuukausipalaveri Sunnuntai 20.12 Sunnuntain ...

Valmennuksen infopäivä – Etäyhteyksin

Pajulahti Pajulahdentie 167, Nastola

  Koko infosetti etäyhteydellä! Ilmoittaudu etäyhteyteen täällä perjantaihin 27.11 mennessä niin varmistat osallistumisesi. Ongelmantilanteissa yhteys Alluun. Infot Microsoft Teamsillä. Linkki lähetetään aamusta ilmoittautuneiden sähköpostiin. Kausi 2021 infopäivä Aamupäivän ohjelma erityisen tärkeä edustuksen urheilijoille (pääsarja ja SM-ryhmä) sekä valmennuksen toimihenkilöille. Iltapäivällä erittäin hyödyllistä informaatiota kaikille seuralaisille! Sunnuntai 29.11 Klo 10.00 Kausi 2021 Seuran tavoitteet ja toimet ...

Treenipäivä, Pajulahti

Pajulahti Pajulahdentie 167, Nastola

Lauantai 28.11 Treenipäivä Päivitetty 24.11 Ilmoittautumiset Suomisportin kautta maanantaihin 23.11 mennessä. Ongelmtilanteessa ole yhteydessä Alluun. Klo 10.00 Infot Pajulahden päärakennuksen edessä Klo 10.30 Viestitreeni, Kuohonkallio (verryttely 3km lähtöpaikalle) Viestitreenin harjoituskortti Tsempit - Suunnistusvaellus Klo 12.30 Suihkut, Pajulahden kuntosalin suihkut Lounas, oma kustanteinen. Treenianalyysit ja Microsprintti-pariviestiin valmistautuminen omatoimisesti annettujen ohjeistuksien mukaan. HUOM! Valmistaudu maksamaan lounas itse! ...

Tasotestit

Pajulahti Pajulahdentie 167, Nastola

Tasotestit Kolme erää joista jokaiseen mahtuu n. 5 henkilöä Erä 1 Klo 16.00 - Aapo, Eetu, Niilo, Henkka Erä 2 Klo 17.00 - Allu, Petteri, Juuso, Aaro Ojala Ilmoittautumiset ensisijaisesti suomisportin kautta tiistaihin 10.11 mennessä. Seuran laskuttaa tasotestit tarvittaessa jälkikäteen.

Nuorten ryhmän treeni – 3000m/5000m

Pajulahti Pajulahdentie 167, Nastola

Jos tulet tekemään talenttitestejä niin kokoontuminen viimeistään klo 17.30 Pajulahtihalliin Kokoontuminen viimeistään klo 18.00 Pajulahtihalliin. Yhteislähtö testiin klo 18.15. 5000m/3000?m testi oman aikataulun mukaisesti.

Hippo-leiripäivä Pajulahdessa

Pajulahti Pajulahdentie 167, Nastola

Hippo-leiripäivä Pajulahdessa lauantaina 29.8. klo 10-18 Ohjelma: klo 9.45 kokoontuminen Pajulahden jäähallin parkkipaikalla klo 10-11.30 suunnistusharjoitus: mobo (n. alle 10v.) ja 2-osainen sprintti (n. 10v+) klo 11.30-12.30 buffetruokailu (huoltajilla mahdollisuus omakustanneruokailuun) klo 12.30-15 vaellus, jossa toiminnallisia tehtävärasteja. Vaellettava reitti kulkee polkuja pitkin ja osin myös metsässä. Pituus 5-6km. Välipala (omat eväät) Seelammin laavun nuotiolla. klo ...