Lahden Suunnistajien keskiviikon taitoharjoituksen ohjelma 27.7-9.11.

• Harjoitukset ovat pääosin vaativia SM-vaatimustasoisia (yökupissa radat A.B.C.D).
• Harjoituksia kuitenkin suositellaan tavoitteellisille nuorille 13 vuotiaasta ylöspäin.
• Harjoituksissa erimittaisia varioita
• Harjoituksissa ei varsinaista ohjausta (vaatii myös omatoimisuutta), verryttelyt ja valmistautumiset valmentajan ohjeistusten mukaan. Valmentaja paikalla pääosassa harjoituksista. Välillä harjoitukset omatoimisena
• Harjoituksen tarkat ohjeet tulevat alla olevaan taulukkoon harjoituskortin muodossa
• Ilmoittautuminen harjoituksiin Suomisportiin (YÖKUPISSA ILMOITTAUTUMINEN YÖKUPIN OMILLA SIVUILLA).
• Suomisportiin ilmoittautuessa voit kirjoittaa kommenttikenttään toiveen perässä juoksijasta. Tällöin valmennus pyrkii järjestämään harjoitukseen kokeneemman suunnistajan juoksemaan perässä ja antamaan taitovinkkejä! Perässä juoksijaa voi myös toivoa suoraan laittamalla viestiä Allulle (+358445050293)