- Tämä tapahtuma on mennyt.
Tapahtuman sarja: Avoin valmennusryhmien harjoitus
View All Tapahtumat Avoin valmennusryhmien harjoitus
5.8.2021 klo 18:00 - 19:30
Elokuun harjoituskalenteri
Valmennusryhmille suunnitellut – kaikille avoimet harjoitukset
| Harjoitus ja tavoite | Ohjeet | Valmentajat | Harjoituskortti |
| Ti 3.8 Klo 18 Mäkitreeni, Laaso Lajinomainen lihaskestävyysharjoitus 5-10 kertaa Laason rinne rennosti juosten | Kokoontuminen verrytelleenä Laason hissikuilun alaosaan Klo 18.00. Ilmoittautumiset Suomisportiin edeltävänä päivänä | Omatoiminen | |
| To 5.8 Klo 18 Suotreeni, Varrassuo
| Kokoontuminen klo 18.00 Tiilikankaan koululle. Ilmoittautumiset Suomisportiin edeltävänä päivänä | Omatoiminen | |
| Ti 10.8 Klo 18 Suotreeni, Varrassuo Maksimikestävyysharjoitus 5x5min + 5x1min. Suofutista vetojen jälkeen | Kokoontuminen klo 18.00 Tiilikankaan koululle. Ilmoittautumiset Suomisportiin edeltävänä päivänä | Allu | |
| Ke 11.8 Klo 18 NuJu-viestitreeni, Karisto | Kokoontuminen klo 18 Kariston Koululle. Ohjatut alkuverryttelyt Yhteislähtö klo 18.30 Ilmoittautumiset Suomisportiin edeltävänä päivänä | Tsemppien koutsit, Ratamestari Kirsi Kiiskinen | Nuorten Jukola treeni 2021 |
| To 12.8 Klo 18 NuJu-infot, Tapanila | Ilmoittautumiset Suomisportiin edeltävänä päivänä | Allu, Tsemppien koutsit | |
| Pe 13.8-Su 15.8 Jukola-viikonloppu | Perjantaina – Klo 18 Verkka + uinti, Pikku-Tiilijärvi Lauantai – Hämeenrastiviesti Sunnuntai – Klo 10 Pitkä PK + ruokailu + Jukola spekulaatiot, Tapanila | Allu, Stefu | |
| Ti 17.8 Klo 18 Suotreeni, Varrassuo | Ilmoittautumiset Suomisportiin edeltävänä päivänä | ||
| To 19.8 Klo 18 SM-pitkätreeni, Tuohijärvi | Ilmoittautumiset Suomisportiin edeltävänä päivänä | Tsemppien koutsit | |
| To 26.8 Klo 18 Tonnit, Tapanila 5-8x1km Tapanilan kilpaykkösellä. | Ilmoittautumiset Suomisportiin edeltävänä päivänä | ||
| Ti 31.8 Klo 18 SM-pitkätreeni, Hahmajärvi | Ilmoittautumiset Suomisportiin edeltävänä päivänä | Ratamestari Allu | |
