• This event has passed.
Event Series Event Series: Juoksutreeni, vauhtikestävyys
View All Events

Juoksutreeni, vauhtikestävyys, Pajulahtihalli

19.11. klo 18:00 - 19:30

Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä.

Tiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta.

PäivämääräPäiväKelloPaikkaTreeniHuomiotVastuuvalmentaja
12.11.2024TiistaiKlo 18.00PajulahtihalliVK 10-20x400m/60-90sAllu
19.11.2024TiistaiKlo 18.00PajulahtihalliVK 4-7x1000m/1minAllu
26.11.2024TiistaiKlo 18.00PajulahtihalliVK 2×6-10x200m/1minRiku
3.12.2024TiistaiKlo 18.00PajulahtihalliVK 10-20x400m/60-90sAllu
10.12.2024TiistaiKlo 18.00PajulahtihalliVK 4-7x1000m/1minRiku
17.12.2024TiistaiKlo 18.00PajulahtihalliRatatesti 2000m/3000m/5000mRiku
31.12.2024TiistaiKLO 10.00!!!PajulahtihalliVK 2×6-10x200m/1minRiku
7.1.2025TiistaiKlo 18.00PajulahtihalliVK 10-20x400m/60-90sRiku
14.1.2025TiistaiKlo 18.00PajulahtihalliVK 4-7x1000m/1minRiku
21.1.2025TiistaiKlo 18.00PajulahtihalliVK 2×6-10x200m/1minRiku
28.1.2025TiistaiKlo 18.00PajulahtihalliRatatesti 2000m/3000m/5000mYhdessä YKL kanssaAllu
4.2.2025TiistaiKlo 18.00PajulahtihalliVK 10-20x400m/60-90sAllu
11.2.2025TiistaiKlo 18.00PajulahtihalliVK 4-7x1000m/1minRiku
18.2.2025TiistaiKlo 18.00PajulahtihalliVK 2×6-10x200m/1minAllu
4.3.2025TiistaiKlo 18.00PajulahtihalliVK 10-20x400m/60-90sRiku
11.3.2025TiistaiKlo 18.00PajulahtihalliVK 4-7x1000m/1minRiku
18.3.2025TiistaiKlo 18.00PajulahtihalliVK 2×6-10x200m/1minRiku
25.3.2025TiistaiKlo 18.00PajulahtihalliVK 10-20x400m/60-90sRiku
1.4.2025TiistaiKlo 18.00PajulahtihalliVK 4-7x1000m/1minRiku

Details

Date:
19.11.

Time:
18:00 - 19:30

Related Events