Kotileiri, Lahti

14.02. klo 08:00 - 16.02. klo 17:00

Perusinfot

Ilmoittautumiset 13.2.2025 klo 21 mennessä Suomisporttiin
- Ilmoita launtai iltapäivän treenin ratatoive kommenttina
Järjestetään lauantain harjoituksiin kyydit kimppakyydeillä. Sopimiset itsenäisesti / Nikon avustamana

Lisätiedot Nikolta 0505994883 / niko.vaenerberg@gmail.com

Alustava ohjelma

Perjantai 14.2.

19:00 Salivuoro, Jalkaranta

Lauantai 15.2.

10:00 Harjoitus 1: 4 x n. 1km suunnistusvedot. Bakskogen

Parkkipaikan osoite: Soidentaantie, 02880 Veikkola
Lähtöön ja maaliin noin 700m. Eri suunnissa, joten jätä mahdollinen verkkatakki tai muut tavarat autoille.
Kartat jaetaan parkkipaikalla klo 10:00
Lähdöt omaan tahtiin. Vedoilla ei ole hajontaa, eli harjoitus ei ole viestitreeni. Jätetään sopivat lähtövälit

12:00 Suihkut Kirkkonummen uimahallilla

Kuntosalin kertamaksu aikuiset 4,4€ ja alle 16 v 2,2€ (edukkain reitti suihkuille)

12:30 Lounas + analyysit

Katsotaan jokin paikka harjoituksen jälkeen. Valinnanvaraa on heikosti, joten omia eväitäkin voi miettiä

14:30 Lähtö harjoitukseen

15:00 Harjoitus 2: Pitkä suunnistus

Sunnuntai 16.2.

10:00 Pitkä pk, Urheilukeskus / Tapanila

Tarjolla pitkä korttelisuunnistus 17km
- Lyhennettävissä n. 12km ja siitä lyhyemmäksi
- Rata sisältää kolme ”erikoisetappia” sprinttikartalla. Muuten rata pyörii pullautuskartalla
- Kartat jaossa Urheilukeskuksessa klo 10:00-10:15. Laita viestiä jos haluat, että sinulle jätetään kartta johonkin odottamaan.
Vaihtoehtoisesti hiihto tai muu laji
Tavoitteena vähintään 2h kevyttä liikuntaa

Tiedot