Tapahtuman sarja: LS-Juoksee yhteistyössä Ahkeran kanssa, Urheilukeskus
View All Tapahtumat LS-Juoksee yhteistyössä Ahkeran kanssa, Urheilukeskus
21.11. klo 17:00 - 18:30
Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa.
Kokoontuminen Urheilukeskuksen juoksusuoralle klo 17.00.
Varaudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen.
Kelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona.
Harjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopeuskestävyys ajatuksella. Juoksutekniikka, loikkia, mäkeä, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
