Treeni 2.4.2025 Pesäkallio

Kokoontuminen: Klo 17.30 Merrasjärven uimarannan parkkipaikka. Mytäjäisten kotileipomo avoinna klo 17.00 saakka 🙂

Harjoitusohjeet: Omatoimisesti sopivat lähtövälit, niin että ei mene perässä juoksuksi. Nuorille suositeltuna peruskestävyysharjoituksena viikon muu harjoitustoiminta huomioiden.

Harjoitus: 4,8km/14 rastia keskimatka. Helposti lyhennettävissä oman tarpeen mukaisesti. Maasto on käytännössä täysin sula lumesta.

Rastit: Isot rastiliput ja ”Leimaus2024” rastikoodit. Rastit kerätään pois huhtikuun lopussa (Heikki).

Ratamestari: Allu

Kartta: Pesäkallio, 1:10000 tai 1:7500, Normi tai käyrä kartta. Kaikki neljä versiota tarjolla.

Parkki: Merrasjärven Uimaranta.

Ilmoittautumiset: Tiistai 1.4 klo 23.59 mennessä Suomisportiin. Ilmoittautumisen yhteydessä ilmoita jos haluat 1:7500 mittakaavan kartan.