Nuorten kauden 2023 avausleiri, Sipoo

Kauden 2023 avausleirin tavoitteena on saada hyvä kasa laadukkaita taitoharjotiuksia, viettää yhdessä aikaa sekä miettiä tulevan kauden suunnitelmia ja tavoitteita.

Leirin kokonaishinta 110€ (sisältäen. Majoituksen, kartat, ruuat). Seuran valmennusryhmäläisillä leirilllä 50% omavastuu. Muille täysihintainen. Maksu suomisporttiin viimeistään 31.10.

Majoitus mökeissä Juhlamenot Oy.

Majoituksesta löytyy valmiiksi liinavaatteet ja pyyhkeet.

Majoitus aivan suunnistusmaastojen välittömässä läheisyydessä.

Kyydit (kyydit sopii tarkemman aikataulut keskenään)

Auto 1: Allu, Uma, Siiri, Linda

Auto 2: Anu, Jarno, Helmiina, Eevert,

Auto 3: Juha, Eerikki, Hilla, Aatu, Tomas

Auto 4 (Torstain meno): Eija K, Timo, Annlinn Celine, Cedric

Auto 5 (Perjantaina takaisin päin): Gaasenbeek, Annlinn, Cedric, Celine, Timo

Nuorten kauden avausleirin harjoitukset toteutetaan vaativissa maastoissa,  pelkkää polkujuoksua ei ole tarjolla. Harjoitukset on kuitenkin suunniteltu niin että sopivat hyvin niin tsemppiryhmäläisille kuin SM-ryhmäläisille. Vaatimustasona voi pitää 14-sarjan radasta itsenäisesti selviämistä. Harjoituksissa pääosin lyhyitä lenkkejä keskusrasteilta, jolloin valmentajien tuki aina lähellä.

Kaikkien harjoitusten tarkemmat harjoitusinfot löytyvät täältä.

Torstai 27.10.

klo 8.30 Lähtö Lahdesta

Majoittuminen klo 9.45 Juhlamenot mökit

klo 10.00 Lähtötreeniin majoituksesta, Siirtyminen autolla 2,1km. Linkki

Lähtö paikalle siirtyminen verrytellen 1,4km

klo 12.00 Lounas

klo 14.00 “Leirikisa”, ei suunnistus

klo 15.30 Välipala, omat välipalat

klo 16.00 Leirikisan palkintojen jako + Kausi “analyysi”: Mitä hyvää, mitä lisää, mitä kehitetään?

klo 17.30 Lähtö yöharjoitukseen majoituksesta, Massby

Lähtöpaikalle paikalle suoraan majoituksesta verrytellen n. 1,5km

klo 18.30 Sauna

klo 19.30 Päivällinen

Perjantai 28.10

Klo 8.00 Aamupala

Klo 9.00 Torstain harjoitusten analysointi ja perjantai harjoituksiin valmistautuminen

Klo 10.00 Lähtö treeniin majoituksesta, Viestitreeni, Gumbo

Verryttely noin 2km (mahdollisuus siirtyä autoilla noin 1km lähemmäksi)

Klo 12.00 Lounas

Klo 13.00 Majoituksen luovutus, kotimatkalle

klo 13.30 Kotimatkalla paritreeni kevyellä vauhdilla, Gillerberget, Treenin parkkipaikka