Nuorten ryhmä – suunnistusharjoitus

Harjoituksen kulku – Alkuverryttely 15min, Loikat ja lyhyet ylämäkivedot 15min, Yhteislähtö microsuunnistuksia hajonnoin 45min, 15min lopuverryttely sisältäen rastien keruuta.

Rata ja kartta – 1:4000/5m, Pesäkallio, Jarmo Pikkarainen

Tavoite taidollinen – Lähtösuunta

Versiot

1. Kartan suuntaus ja lähtö rastivälin osoittamaan suuntaan
2. Kartalta kohde poimien ja sen suuntaan lähteminen, varmistus tavalla 1.
3. Kartalta valitun kohteetn valmiiksi katsominen maastosta rastia lähestyessä – lähtösuunta täysin valmis rastille tullessa. Varmistus tavalla 1.

Tavoite fyysinen – Maastojuoksutaidon ja hapenoton kehittäminen.

Paikalla olevat koutsit – Allu (SM-ryhmä)