- Tämä tapahtuma on mennyt.
Nuorten ryhmän treeni
10.9.2020 klo 18:00 - 19:30
Harjoituksen kesto 75min
Harjoituksen kulku – Alkulämmittely ja nopeus osio 20min, kisanomainen sprintti 15min, loppuverryttely ja rastien keruuta 30min
Harjoituksen tavoite
Fyysinen – Lajijuoksutaidon ja hapenoton kehittäminen.
Taidollinen – Sprinttirutiinien hiominen: valitse ensimmäinen silmään osuva reitinvalinta, reitinvalintaan luottaminen ja agressiivisesti välin toteuttaminen.
Harjoitus sprintti-iltarastien yhteydessä, katso infot sprintti-iltarastien kalenterista
