- Tämä tapahtuma on mennyt.
Nuorten ryhmän treeni
24.9.2020 klo 18:00 - 19:30
Harjoituksen kesto 90min
Harjoituksen kulku – Verryttely suunnistuspaikalle 15min, suunnistuslenkkejä runsaasti käyränmuotoja sisältävillä alueilla, loppuun hermostoa aktivoiva nopeusosio
Harjoituksen tavoite:
Fyysinen – Maastojuoksutaidon ja lajinomaisen lihaskestävyyden kehittäminen.
Taidollinen – Maastonmuotojen ja korkeuskäyrien yhteyden ymmärtäminen, suuntakontrolli (kartta koko ajan oikein päin suunnattu),
