Viestileiri – Ruokolahti

Infot päivittyneet 4.8 klo 20.43

Viestileiri on suunnattu ensisijaisesti seuran valmennusryhmäläisille nuorten SM-ryhmälle ja edustusporukalle. Tarjolla loistavia vaativia suunnistusmaastoja aivan suunnistuksen huipulta.

Majoitus Jaakkiman kampuksella Ruokolahdella. Majoitus 25€/yö/henk (kahden hengen huone) + ruuat (aamupala, lounas, päivällinen) noin 30€ vuorokausi, kartat 20-25€/henk. Leiri kustannusarvio Torstai aamutreeni – Sunnuntai Klaaniviesti n. 180-190€. Leirin omavastuu SM-ryhmälle ja Aikuisten ryhmään kuuluvat 1.-luokan suunnistajat 75€. Sopimusurheilijoille leiri ilmainen.

Liinavaatteet kuuluvat hintaan.

Alustava ohjelma

Torstai 6.8.2020

Klo 8.40 Lähtö Lahdesta, (ajoaika noin 2h20min)

Auto1: Allu, Pyry

Auto2: Anniina

Auto3: Juuso (omalla torstaina, lauantaina pois), Niilo

Auto4: Timo (To-Pe), Kaapo (To-Pe), Maiju (Anniinan kyytiin leirin lopulla)

Aapo, Eetu Suoraan Ruokolahdelle

Klo 11.00 Perus-suunnistus 5,5km, Kissamäki

Harjoituksen info – 5.5km/14rastia, 1:10000/5m, rasteilla rastiliput.

Harjoituksen tavoite – Suunnitelma ja tehokkaiden kohteiden valitseminen

Harjoituksen toteutus – Ennen lähtöä piirrä kartalle suunnittelemasi reitti ja merkkaa tärkeimmät kohteet matkalta mitkä sinun pitää nähdä.

Klo 12.30 Lounas, oma kustanteinen, Ruokolahden neste

Klo 15.30 Lähtö harjoitukseen (ajoaika 30min)

Klo 16.00 Pitkä kevyt suunnistus, Muuramäki

Harjoituksen info – Kartta 1:10000/5m koko A2 kartta ei uusin versio (muutoksia kasvillisuuksissa), Piirrä oma rata (ei merkkejä rasteilla)

Harjoituksen tavoite – Rastinoton suunnitelma, selkeä kohde ennen rastia ja suunnitelma miten siitä putata rastipisteelle.

Harjoituksen toteutus – Piirrä rastilla lähtiessä sormella reittiviiva ja tsekkaa kohteet mitkä sinun pitää nähdä erityisesti rastinotossa.

Klo 18.00 Päivällinen, noudetaan ruokasalista. Syödään ylhäällä (käytävän keittiöstä löytyy ruokavälineet)

Klo 19.00 Palaveri, leirin ohjelma ja viestisuunnistaminen

Omat iltapalat

Perjantai 7.8.2020

Klo 7.40 Aamupala

Klo 9.20 Lähtö majoituksesta (ajoaika 35min)

Klo 10.00 Suunnistusvedot 4x1km, Muuramäki

Harjoituksen info – Kartta 1:7500/5m koko A4, rasteilla kreppinauhat. Maasto siiryminen lähtöpaikalla noin 1.5km

Harjoituksen tavoite – Itsensä hallinta ja suunnistuksen perusasioiden keskittyminen vaikka kevereita menee lähellä ja tuntuu pahalta.

Harjoituksen toteutus – Pareittain/Ryhmissä erilaisilla lähtöväleillä.

1. veto – 1minuutin lähtöväli parin/ryhmän kanssa

2.veto – 30s lähtöväli parin/ryhmän kanssa

3.veto – 30s lähtöväli parin/ryhmän kanssa, eri lähtöjärjestys

4.veto – yhteislähtö, parin/ryhmän knassa

Klo 12.00 Lounas

Eerika (perjantain 15.52 Imatralla)

Klo 16.00 Lähtö majoitukselta (ajoaika 30min)

Klo 16.30 Kevyt pari-suunnistus vuorovedoin,Kaakkolampi

Harjoituksen info – Kartta 1:10000/5m koko A4, rasteilla rastiliput, 5,3km/16rastia, helposti oikaistavissa.

Harjoituksen tavoite – Isojen maaston kohteiden käyttö, mitkä kohteet uskot näkyvän kauas? Mitkä oikeasti näkyvät kauas?

Harjoituksen toteutus – Parin kanssa vuorovedoin koko ajan kertoen mitä koitat maastosta nähdä, mitä oikeasti näät ja mitä teet?

Klo 18.00 Päivällinen keittiö toimittaa asuinkerroksen pienoiskeittiöön

Klo 19.00 Treenianalyysit

Omat iltapalat

Lauantai 8.8.2020

Klo 8.00 Aamupala

Klo 9.30 Lähtöharjoitukseen (ajoaika 30min)

Klo 10.00 Jorinasuunnistus, Lökkiö

• Harjoituksen info – Kartta 1:10000/5m koko A4, rasteilla rastiliput, 7.8km/12rastia, sisältäen alun siirtymät, rata helposti oikaistavissa.

Harjoituksen tavoite – Isojen maaston kohteiden käyttö, mitkä kohteet uskot näkyvän kauas? Mitkä oikeasti näkyvät kauas?

Harjoituksen toteutus – Itsenäinen suunnistus koko ajan itselle kertoen mitä koitat maastosta nähdä, mitä oikeasti näät ja mitä teet?

Klo 12.00 Lounas

Klo 17.00 Viestiliiga spekulaatiot, taukotila

Klo 18.00 Päivällinen *) keittiö toimittaa asuinkerroksen pienoiskeittiöön

Klo 19-21 Rantasauna, tytöt klo 19 ja pojat klo 20.

Omat iltapalat

Sunnuntai 9.8.2020

Aamupala oman aikataulun mukaisesti *) keittiö toimittaa asuinkerroksen pienoiskeittiöön

Klo 8.20 Naisten lähtö majoituksesta (ajoaika 45min),

Anniina, Eerika, Maiju

Klo 10.00 Naisten viestiliigan startti, Lappeenranta

Klo 11.30 Miehet lounas, oma kustanteinen, Imatran ABC

Klo 12.15 Miesten lähtö Ruokolahdela, (ajoaika 45min)

Klo 14.00 Miesten viestiliigan startti, Lappeenranta