Näkymät navigointi

Tapahtuma Views Navigation

Tänään

Mäkiharjoitus

Messilä Messiläntie 308, 15980 Messilä

Aerobisen kynnyksen mäkitreeni (ei suunnistusosiota). Treeni Laasossa Messilän rinteillä omatoimisesti. Harjoituksen kulku - alkuverryttely Laason mäen alle, Laason hissikuilu ylös kävellen /kevyesti juosten. Harjoituksen tavoite - Jalkojen lajinomaisen lihaskestävyyden kehittäminen. ...

Tsemppien lauantaitreeni Tapanilassa

Tsemppien lauantaitreeni 31.10. siirtyi Tapanilaan. Kokoontuminen Tapanilan hiihtomajan edessä klo 10.30. Ohjelmassa seuran iltarastien päättärit. Mukaan suunnistusvarustus, karttamuovi, kompassi ja emit sekä vaihtovaatetta treenin jälkeen. Lisätietoa radoista iltarastisivustolta. Viikon päästä ...