Näkymät navigointi

Tapahtuma Views Navigation

Tänään

Sprinttitekniikka

Salpakankaan koulu Opintie 5, Hollola

Harjoituksen kulku - Alkulämmittely 15min, Koordinaatio ja nopeusosuus 25min, 40min suunnistuslenkkejä pareittain, 10min loppuverryttely ja rastien keruu Harjoituksen tavoite Fyysinen - Hyvä ryhti (hartiat takana, lantio edessä), kevyesti eteenpäin kallistunut ...