Näkymät navigointi

Tapahtuma Views Navigation

Tänään
Tapahtumasarja Mäkiharjoitus

Mäkiharjoitus

Kärpäsen koulu Kasakkamäentie 1, 15800 Lahti

Tsempeillä ohjattu treeni. Muilla mäkitreenit toistaiseksi omatoimisesti. AERK-VK mäet omatoimisesti Kärpäsen mäessä.Rentoa juoksua sulalla asfaltilla. 4-8x950m/50m Treenin loppuun suositeltavaa 3-6x100m rennosti hyvässä asennossa lantio ylhäällä edessä päkiällä   Paikalla tsempiien ...