Portugalin leiri (ABOM + POM)
ABOM leiri ohjelma Schedule (PDF) Schedule (Excel) Notes Not summer. Temperature mostly 5-15 degrees. Might and most likely will rain some days. Take enough warm and change clothes Woolen stocking ...
ABOM leiri ohjelma Schedule (PDF) Schedule (Excel) Notes Not summer. Temperature mostly 5-15 degrees. Might and most likely will rain some days. Take enough warm and change clothes Woolen stocking ...
Lauantai on viikon perinteinen tehokkaimman harjoituksen paikka. Harjoitellaan juoksemaan lauantaina kovaa ja välillä pitämään itseään ahtaalla aivan kuten kisoissakin kesällä tehdään. Harjoituksina pyörivät lyhyemmät pääosin nopeuskestävyysvedot (150-200m pätkät) sekä pidemmät ...