Tsempit Pro

  1. Events
  2. Tsempit Pro

Views Navigation

Event Views Navigation

Today

Nuorten ryhmän harjoitus (SM-ryhmä + Tsempit)

Tiirismaa Arvi Hauvosentie, Hollola

Mäkijuoksu ja alamäkisuunnistusvedot Tiirismaan etelärinteillä. Tarkemmat infot harjoituskortista Tsempit: Ohjattu leikinomainen alkulämmittely, ohjatut aktivoinnit, ylämäki juosten-alamäki suunnistaen, ohjatut loppuverryttelyt. SM-ryhmä: Omatoiminen alkulämmittely, ohjatut aktivoinnit, ylämäki juosten-alamäki suunnistaen, loppuverryttelyissä rastienkeruuta.   ...