Lakeuden viesti juostaan Vimpelissä 19.6. Viesti on osa Viestiliigaa, mutta sieltä löytyy viestisarjoja myös muille. Kun Pohjanmaalle asti lähdetään, on tarkoitus tehdä Viestiliigan lisäksi kaksi suunnistusharjoitusta lähialueen maastoissa. Alueen maastoissa on yllättävän paljon samaa Rovaniemen Jukolan maastoon, joten harjoitukset toimii myös hyvänä valmistautumisena sinne. Alustava ohjelma: Pe Yötreeni La Kevyt suunnistus (yötreenin uudelleen juoksu) Lakeuden ...
Viestiliigan sivut
Tiistai Harjoitus Harjoituskortti 27. huhtikuuta Ratatesti 3000m/5000m, Radiomäki 4. toukokuuta Sprintin harjoituskisa, Mukkulan koulu Harjoituskortti Mukkula-Sprintti 11. toukokuuta Määräintervallit - 2x10x200m, Kärpäsen kenttä 25. toukokuuta Maastojuoksuvedot - 10x1min+10x30s Maastojuoksuvedot, Tapanila 1. kesäkuuta Viestisuunnistusvedot, Hälvälä 8. kesäkuuta Vauhtikestävyysharjoitus, Tapanilan tonnit 15. kesäkuuta Viestisuunnistusvedot, Soltinjärvi 22. kesäkuuta Kontrollitonnit, Radiomäki 29. kesäkuuta
Valmennusryhmien (Aikuiset, SM-ryhmä, Tsempit) - Heinäkuun päätreenit Aika Harjoitus, paikka Taso Harjoituksen tavoite Yleiset ohjeet Valmentaja Ratamestari Harjoituskortti (tarkemmat infot) Torstai 1.7 Klo 17 Lahti-Suunnistus koejuoksut, Tuohijärvi Kaikki Kisanomainen suunnistusharjoitus Vapaat lähtöajat klo 17-19 (kisanomaiset lähdöt klo 17 alkaen). Maastosta pois kello 20 mennessä. Ilmoittautumiset, ratatoiveet ja mahdollinen toive kisanomaisesta lähdöstä Teemulle 30.6 mennessä. Teemu ...
Valmennusryhmien (Aikuiset, SM-ryhmä, Tsempit) - Heinäkuun päätreenit Aika Harjoitus, paikka Taso Harjoituksen tavoite Yleiset ohjeet Valmentaja Ratamestari Harjoituskortti (tarkemmat infot) Torstai 1.7 Klo 17 Lahti-Suunnistus koejuoksut, Tuohijärvi Kaikki Kisanomainen suunnistusharjoitus Vapaat lähtöajat klo 17-19 (kisanomaiset lähdöt klo 17 alkaen). Maastosta pois kello 20 mennessä. Ilmoittautumiset, ratatoiveet ja mahdollinen toive kisanomaisesta lähdöstä Teemulle 30.6 mennessä. Teemu ...
Valmennusryhmien (Aikuiset, SM-ryhmä, Tsempit) - Heinäkuun päätreenit Aika Harjoitus, paikka Taso Harjoituksen tavoite Yleiset ohjeet Valmentaja Ratamestari Harjoituskortti (tarkemmat infot) Torstai 1.7 Klo 17 Lahti-Suunnistus koejuoksut, Tuohijärvi Kaikki Kisanomainen suunnistusharjoitus Vapaat lähtöajat klo 17-19 (kisanomaiset lähdöt klo 17 alkaen). Maastosta pois kello 20 mennessä. Ilmoittautumiset, ratatoiveet ja mahdollinen toive kisanomaisesta lähdöstä Teemulle 30.6 mennessä. Teemu ...
Valmennusryhmien (Aikuiset, SM-ryhmä, Tsempit) - Heinäkuun päätreenit Aika Harjoitus, paikka Taso Harjoituksen tavoite Yleiset ohjeet Valmentaja Ratamestari Harjoituskortti (tarkemmat infot) Torstai 1.7 Klo 17 Lahti-Suunnistus koejuoksut, Tuohijärvi Kaikki Kisanomainen suunnistusharjoitus Vapaat lähtöajat klo 17-19 (kisanomaiset lähdöt klo 17 alkaen). Maastosta pois kello 20 mennessä. Ilmoittautumiset, ratatoiveet ja mahdollinen toive kisanomaisesta lähdöstä Teemulle 30.6 mennessä. Teemu ...
Valmennusryhmien (Aikuiset, SM-ryhmä, Tsempit) - Heinäkuun päätreenit Aika Harjoitus, paikka Taso Harjoituksen tavoite Yleiset ohjeet Valmentaja Ratamestari Harjoituskortti (tarkemmat infot) Torstai 1.7 Klo 17 Lahti-Suunnistus koejuoksut, Tuohijärvi Kaikki Kisanomainen suunnistusharjoitus Vapaat lähtöajat klo 17-19 (kisanomaiset lähdöt klo 17 alkaen). Maastosta pois kello 20 mennessä. Ilmoittautumiset, ratatoiveet ja mahdollinen toive kisanomaisesta lähdöstä Teemulle 30.6 mennessä. Teemu ...
Valmennusryhmien (Aikuiset, SM-ryhmä, Tsempit) - Heinäkuun päätreenit Aika Harjoitus, paikka Taso Harjoituksen tavoite Yleiset ohjeet Valmentaja Ratamestari Harjoituskortti (tarkemmat infot) Torstai 1.7 Klo 17 Lahti-Suunnistus koejuoksut, Tuohijärvi Kaikki Kisanomainen suunnistusharjoitus Vapaat lähtöajat klo 17-19 (kisanomaiset lähdöt klo 17 alkaen). Maastosta pois kello 20 mennessä. Ilmoittautumiset, ratatoiveet ja mahdollinen toive kisanomaisesta lähdöstä Teemulle 30.6 mennessä. Teemu ...
14.9 Klo 20.00 Viestiliigan finaalin taitonurkkaus - TEAMS-linkki Viestiliigan finaalin taitoporkkana - Linkki Taitoporkkanoihin SM-sprintin ja SM-viestin analyysiturinat 7.9 Klo 20.00 Taitonurkkaus SM-viesti ja SM-sprintti - SM-sprintin taitoporkkana - linkki - PDF SM-viestin taitoporkkana - linkki - PP SM-pitkän analyysiturinat 29.8. klo 19.00 Taitonurkkaus SM-pitkä, Paluu Rovaniemelle - Taitoporkkanan jälkeen muistellaan vielä Jukolaa. Pohdi omaa ...
