Edustus

  1. Tapahtumat
  2. Edustus

Näkymät navigointi

Tapahtuma Views Navigation

Tänään

Viestitreeni

Tiistai Harjoitus Harjoituskortti 27. huhtikuuta Ratatesti, Radiomäki 4. toukokuuta Sprintin harjoituskisa, Mukkulan koulu 11. toukokuuta Määräintervallit - 2x10x200m, Kärpäsen kenttä 18. toukokuuta Viestisuunnistusvedot, Lapakisto 25. toukokuuta Maastojuoksuvedot - 10x1min+10x30s 1. kesäkuuta Viestisuunnistusvedot, Hälvälä 8. kesäkuuta Vauhtikestävyysharjoitus, 3km + 2km + 1km 15. kesäkuuta Viestisuunnistusvedot 3x2km, Soltinjärvi/Pesäkallio Viestisuunnistusvedot Soltinjärvi 22. kesäkuuta Kontrollitonnit, Radiomäki 29. kesäkuuta

Tapahtumasarja Taitonurkkaus

Taitonurkkaus

Tulossa 2.6 Taitonurkkaus klo 19.00 - TEAMS-linkki Case SM-keskimatka - taitoporkkana SM-keskimatkaa varten Hutterin huippusuoritus ja sen taustat 16.6 Taitonurkkaus klo 19.00 - TEAMS-linkki Case Lakeuden viesti - taitoporkkana Lakeuden viestiä varten Kuukausittainen taitonurkkaus. Saattaa sisältää muun muassa seuraavaa Urheilijan analyysi omasta huippukisasuorituksesta ja siihen johtaneista toimista yms. Kokeneempi keskustelemassa jostain taitoon liittyvästä (vahvuuksien mukaan) ...

Lakeuden leiri 18.-20.6.

Lakeuden viesti juostaan Vimpelissä 19.6. Viesti on osa Viestiliigaa, mutta sieltä löytyy viestisarjoja myös muille. Kun Pohjanmaalle asti lähdetään, on tarkoitus tehdä Viestiliigan lisäksi kaksi suunnistusharjoitusta lähialueen maastoissa. Alueen maastoissa on yllättävän paljon samaa Rovaniemen Jukolan maastoon, joten harjoitukset toimii myös hyvänä valmistautumisena sinne. Alustava ohjelma: Pe Yötreeni La Kevyt suunnistus (yötreenin uudelleen juoksu) Lakeuden ...

Tapahtumasarja Juoksutreeni

Juoksutreeni

Tiistai Harjoitus Harjoituskortti 27. huhtikuuta Ratatesti 3000m/5000m, Radiomäki 4. toukokuuta Sprintin harjoituskisa, Mukkulan koulu Harjoituskortti Mukkula-Sprintti 11. toukokuuta Määräintervallit - 2x10x200m, Kärpäsen kenttä 25. toukokuuta Maastojuoksuvedot - 10x1min+10x30s Maastojuoksuvedot, Tapanila 1. kesäkuuta Viestisuunnistusvedot, Hälvälä 8. kesäkuuta Vauhtikestävyysharjoitus, Tapanilan tonnit 15. kesäkuuta Viestisuunnistusvedot, Soltinjärvi 22. kesäkuuta Kontrollitonnit, Radiomäki 29. kesäkuuta

Tapahtumasarja Valmennusryhmien harjoitus

Valmennusryhmien harjoitus

Valmennusryhmien (Aikuiset, SM-ryhmä, Tsempit) - Heinäkuun päätreenit Aika  Harjoitus, paikka  Taso  Harjoituksen tavoite  Yleiset ohjeet  Valmentaja  Ratamestari  Harjoituskortti (tarkemmat infot)  Torstai 1.7 Klo 17  Lahti-Suunnistus koejuoksut, Tuohijärvi  Kaikki  Kisanomainen suunnistusharjoitus  Vapaat lähtöajat klo 17-19 (kisanomaiset lähdöt klo 17 alkaen). Maastosta pois kello 20 mennessä. Ilmoittautumiset, ratatoiveet ja mahdollinen toive kisanomaisesta lähdöstä Teemulle 30.6 mennessä.  Teemu  ...

Valmennusryhmien harjoitus

Valmennusryhmien (Aikuiset, SM-ryhmä, Tsempit) - Heinäkuun päätreenit Aika  Harjoitus, paikka  Taso  Harjoituksen tavoite  Yleiset ohjeet  Valmentaja  Ratamestari  Harjoituskortti (tarkemmat infot)  Torstai 1.7 Klo 17  Lahti-Suunnistus koejuoksut, Tuohijärvi  Kaikki  Kisanomainen suunnistusharjoitus  Vapaat lähtöajat klo 17-19 (kisanomaiset lähdöt klo 17 alkaen). Maastosta pois kello 20 mennessä. Ilmoittautumiset, ratatoiveet ja mahdollinen toive kisanomaisesta lähdöstä Teemulle 30.6 mennessä.  Teemu  ...

Tapahtumasarja Avoin valmennusryhmien harjoitus

Avoin valmennusryhmien harjoitus

Elokuun harjoituskalenteri Valmennusryhmille suunnitellut - kaikille avoimet harjoitukset Harjoitus ja tavoite Ohjeet Valmentajat Harjoituskortti Ti 3.8 Klo 18 Mäkitreeni, Laaso Lajinomainen lihaskestävyysharjoitus 5-10 kertaa Laason rinne rennosti juosten Kokoontuminen verrytelleenä Laason hissikuilun alaosaan Klo 18.00. Ilmoittautumiset Suomisportiin edeltävänä päivänä Omatoiminen To 5.8 Klo 18 Suotreeni, Varrassuo   Kokoontuminen klo 18.00 Tiilikankaan koululle. Ilmoittautumiset Suomisportiin edeltävänä ...

Tapahtumasarja Taitonurkkaus

Taitonurkkaus

14.9 Klo 20.00 Viestiliigan finaalin taitonurkkaus - TEAMS-linkki Viestiliigan finaalin taitoporkkana - Linkki Taitoporkkanoihin SM-sprintin ja SM-viestin analyysiturinat 7.9 Klo 20.00 Taitonurkkaus SM-viesti ja SM-sprintti - SM-sprintin taitoporkkana - linkki - PDF SM-viestin taitoporkkana - linkki - PP SM-pitkän analyysiturinat 29.8. klo 19.00 Taitonurkkaus SM-pitkä, Paluu Rovaniemelle - Taitoporkkanan jälkeen muistellaan vielä Jukolaa. Pohdi omaa ...