Kokoontuminen klo 18.00 Tiilikankaan koululle. Verryttely 15min, Suotreeni 4x5min AERK + 5x1min AnAerk. Loppuun suojalkapalloa. Ilmoittautuminen Allulle. Ilmoittautuneet (8): Allu Valtteri Pekka Anu Saara Eerika Hirppa Stefu
Infot päivitetty 19.07. klo 20:50 Iltarastien yhteydessä viestitreeni. Mukaan oma emit ja karttamuovi Info - Kokoontuminen klo 18.00 iltarastikärryn viereen. Omatoiminen verryttely ennen sitä. Yhteislähtö klo 18.10 Kartta ja rata - Rasteilla isot rastiliput ja emit-leimasimet. Suunnistusvedot hajonnoin yhteislähdöllä. Kolme vetoa 2.7km+1.6km+1.5km Maasto - Lahti-Suunnistuksen lauantain maastoaluetta. Vaativaa supikkoa ja vauhdikasta kangasta turhankin tiheällä polkuverkostolla. Ilmoittautuminen ...
Omatoiminen verryttely. Kokoontuminen viimeistään klo 18.00 Testin startti klo 18.15 Jäniksinä 3000m sub 11min (tai toiveen mukaan) - Allu 3000m sub 12min (tai toiveen mukaan) - Vormisto
Infot päivittyneet 4.8 klo 20.43 Viestileiri on suunnattu ensisijaisesti seuran valmennusryhmäläisille nuorten SM-ryhmälle ja edustusporukalle. Tarjolla loistavia vaativia suunnistusmaastoja aivan suunnistuksen huipulta. Majoitus Jaakkiman kampuksella Ruokolahdella. Majoitus 25€/yö/henk (kahden hengen huone) + ruuat (aamupala, lounas, päivällinen) noin 30€ vuorokausi, kartat 20-25€/henk. Leiri kustannusarvio Torstai aamutreeni - Sunnuntai Klaaniviesti n. 180-190€. Leirin omavastuu SM-ryhmälle ja ...
Viestiharjoitus 12.8.2020 klo 18:00 Merrasojantie, Merrasjärven uimaranta. Harjoitus: Yhden hengen kolmeosuuksinen viesti. Tarjolla kolme eripituista rataa. Osuuksien yhteispituudet (3 osuutta): A-rata 5300m, B-rata 4100m ja C-rata 3000m. Osuuksien välissä kokoontuminen ennen seuraavaa osuutta. Ensimmäisellä osuudella ei voi kuin pilata viestin, suunnista siis tarkasti ja tuo joukkueesi varmasti vaihtoon. Toisella osuudella varmistetaan joukkueen ankkurille hyvät lähtöasetelmat. ...
Ohjelma: klo 18.00 Kokoontuminen, Tapanila Hiihtomajalle. Lauantain aikataulu Kilpailuohjeet Kilpailukeskus Maasto ja kartta Oleelliset asiat viestisuunnistuksessa Ryhmäkuva Verryttelylenkki, lyhyt yhteinen fysiikka harjoitus.
Harjoituksen kesto - 90min Harjoituksen kulku - Alkuverryttely ja lyhyt nopea osio 30min, Todella kevyttä suunnistamista Tiirismaan tyhjissä rinteissä. Hyvä treeni SM-keskimatkaa silmällä pitäen. Sama harjoitus oli käytössä nuorten maajoukkueella edellisellä viikolla. Harjoituksen tavoite Taidollinen - Suoraviivaisesti eteneminen ja kompassiin luottaminen. Fyysinen - Kropan valmistaminen viikonlopun kisoihin.
Harjoituksen kesto - 90min Harjoituksen kulku - Verryttely ja nopeusosio 30min, rinnesuunnistuslenkkejä SM-keskimatka hengessä 45min, loppuverryttely 15min Harjoituksen tavoite Fyysinen - Kropan valmistaminen viikonlopun kisoihin Taidollinen - Rinne rastit - lähtiessä rinne rasteille suunnitelma valmiina. Suoraviivaisuus, suuntakontrolli
SM-pitkäharjoitus - ilmoittaudu Allulle torstaihin puoleen päivään mennessä Rata ja kartta - 7.7km/10rastia, rata kahtena lenkkinä (lenkkien pituudet 4.2km + 3.5km), joten helposti tehtävissä harjoitus myös lyhyempänä. Tarjolla mittakaavat 15000 ja 10000. Harjoituksen kulku - 10-15min omatoiminen verryttely, lähdöt 2minuutin välein. Kartan saa lähtöhetkellä. Rasteilla isot rastiliput koodeineen. GPS-seuranta käytössä Lähtöajat 18.15 alkaen Harjoitus tehtävissä ...
Särkänniemi-suunnistus, lasten - ja nuorten huippusprintti, järjestetään lauantaina 5.9.2020 Tampereella. Aamupäivällä suunnistetaan ja iltapäivällä huvitellaan huvipuistossa. Reissu toteutetaan ennakkotiedoista poiketen omilla kyydeillä. LS-37:n suunnistuskoululaisille seura maksaa kilpailun osallistumismaksun. Elämysrannekkeen jokainen kuitenkin kustantaa itse. Niihin saa alennusta etukäteen tilattuna. Hinnat ovat Särkänniemi-ranneke yli 120 cm 43€ ja Särkänniemi-ranneke alle 120 cm 38€. Paikan päältä voi ostaa ...
