Tsempit Pro

  1. Tapahtumat
  2. Tsempit Pro

Näkymät navigointi

Tapahtuma Views Navigation

Tänään

Tapahtumasarja Juoksuharjoitus

Juoksuharjoitus

Pajulahti Pajulahdentie 167, Nastola

Lippuja saa Pajulahden kahviosta. Hallin käyttökerrat laskutetaan jälkikäteen keväällä (5€/kerta). Omatoiminen alkulämmittely juoksu klo 18.30 alkaen, suositellaan toteuttamaan alkulämmittely ulkona Pese kädet halliin tullessasi ja hallista lähtiessäsi Käytä sisällä maskia treeniajan ulkopuolella. Kokoontuminen klo 18.50 juoksuradan lähtöpaikalle. Tämän jälkeen lyhyet yhteiset aktivoinnit sekä ohjeistus treeniin. Vedot käyntiin noin klo 19. Hiukan myöhempi treenin aloitusaika rauhallisemman ...

Sprinttitekniikka

Radiomäki Radiomäenkatu 33, Lahti

Alustava sprinttitekniikka kalenteri Vuoden 3. Sprinttitekniikkaharjoitus pidetään Radiomäellä. Kokoontuminen Radiomäen parkkipaikalla. Tällä kertaa vuorossa on käytäväsuunnistus ja tavalliseen tapaan lopussa lyhyt suunnistusrata, jossa voi pitää kovempaakin vauhtia. Lisätiedot liitetyssä harjoiuskortissa. Muistakaa ottaa lamput!

Juoksuharjoitus

Pajulahti Pajulahdentie 167, Nastola

Lippuja saa Pajulahden kahviosta. Hallin käyttökerrat laskutetaan jälkikäteen keväällä (5€/kerta). Omatoiminen alkulämmittely juoksu klo 18.30 alkaen, suositellaan toteuttamaan alkulämmittely ulkona Pese kädet halliin tullessasi ja hallista lähtiessäsi Käytä sisällä maskia treeniajan ulkopuolella. Kokoontuminen klo 18.50 juoksuradan lähtöpaikalle. Tämän jälkeen lyhyet yhteiset aktivoinnit sekä ohjeistus treeniin. Vedot käyntiin noin klo 19. Hiukan myöhempi treenin aloitusaika rauhallisemman ...

Sprinttitekniikka

Anttilanmäen koulu Leantie 2, Lahti, Suomi

Alustava sprinttitekniikka kalenteri Neljäs sprinttitekniikkaharjoitus käydään Anttilanmäen historiallisella alueella. Alue soveltuu loistavasti reitinvalintaharjoitukseen näin talven lumisena aikana, joten sitä onkin luvassa. Unkarin vahvstus Aron on suunnitellut haastavia reitinvalintavälejä lisäaidoilla höystettynä. Lisäksi lopussa vauhdikkaampaa sprinttiharjoitusta pariviestin muodossa. Kokoontuminen entisellä Anttilanmäen nykyisellä Lahden ruotsinkielisellä koululla kello 18

Juoksuharjoitus

Pajulahti Pajulahdentie 167, Nastola

Lippuja saa Pajulahden kahviosta. Hallin käyttökerrat laskutetaan jälkikäteen keväällä (5€/kerta). Omatoiminen alkulämmittely juoksu klo 18.30 alkaen, suositellaan toteuttamaan alkulämmittely ulkona Pese kädet halliin tullessasi ja hallista lähtiessäsi Käytä sisällä maskia treeniajan ulkopuolella. Kokoontuminen klo 18.50 juoksuradan lähtöpaikalle. Tämän jälkeen lyhyet yhteiset aktivoinnit sekä ohjeistus treeniin. Vedot käyntiin noin klo 19. Hiukan myöhempi treenin aloitusaika rauhallisemman ...

Tapahtumasarja Sprinttitekniikka

Sprinttitekniikka

Jalkarannan koulu Sarvikuja 1, Lahti, Suomi

Alustava sprinttitekniikka kalenteri Sprinttitekniikat jatkuu. Tällä kertaa Jalkarannan koululla by Joni. Teemana rogaining ja yhteislähtövedot. Roganingin tavoitteena on kerätä mahdollisimman paljon pisteitä annetussa ajassa. Kokoontuminen kello 18.

Juoksuharjoitus

Pajulahti Pajulahdentie 167, Nastola

Lippuja saa Pajulahden kahviosta. Hallin käyttökerrat laskutetaan jälkikäteen keväällä (5€/kerta). Omatoiminen alkulämmittely juoksu klo 18.30 alkaen, suositellaan toteuttamaan alkulämmittely ulkona Pese kädet halliin tullessasi ja hallista lähtiessäsi Käytä sisällä maskia treeniajan ulkopuolella. Kokoontuminen klo 18.50 juoksuradan lähtöpaikalle. Tämän jälkeen lyhyet yhteiset aktivoinnit sekä ohjeistus treeniin. Vedot käyntiin noin klo 19. Hiukan myöhempi treenin aloitusaika rauhallisemman ...

Mäkiharjoitus

Kärpäsen koulu Kasakkamäentie 1, 15800 Lahti

Vauhtikestävyys: 6-10x 600m/40m mäkiveto alamäkisuunnistuksella. Tsempeillä normisuunnistus muilla muisti. Ilmoittautuminen treeniin totutusti Suomisportiin

Sprinttitekniikka

Siirin patsas, Urheilukeskus Salpausselänkatu 7, Lahti

Alustava sprinttitekniikka kalenteri Sprinttitekniikat jatkuu Fellmanninpuiston ympäristössä. Kokoontuminen klo 18 urheilukeskuksessa Siirin patsaalla. 3x lyhyet tekniikkavedot, joissa tarkoitus tehdä suunnitelma pitkälle välille. Lopuksi yhteislähtömikro. Philipp on suunnitellut tällä kertaa radat  

Juoksuharjoitus

Pajulahti Pajulahdentie 167, Nastola

Lippuja saa Pajulahden kahviosta. Hallin käyttökerrat laskutetaan jälkikäteen keväällä (5€/kerta). Omatoiminen alkulämmittely juoksu klo 18.30 alkaen, suositellaan toteuttamaan alkulämmittely ulkona Pese kädet halliin tullessasi ja hallista lähtiessäsi Käytä sisällä maskia treeniajan ulkopuolella. Kokoontuminen klo 18.50 juoksuradan lähtöpaikalle. Tämän jälkeen lyhyet yhteiset aktivoinnit sekä ohjeistus treeniin. Vedot käyntiin noin klo 19. Hiukan myöhempi treenin aloitusaika rauhallisemman ...