Suunnistusvedot, Lapakisto
Suunnistusvedot yhteislähdöin Lapakistossa Harjoitusinfot
Ladataan näkymä.
Taitoharjoitus
Intersport Lahti – Sprintti-iltarastit
Ajankohta Harjoitus Paikka Ratamestari Järjestelyt 12. huhtikuuta Sprinttikisa Länsiharjun koulu Petteri Sprintti-iltarastit 26. huhtikuuta Sprinttikisa Saksala Teemu Sprintti-iltarastit 10. toukokuuta Sprinttikisa Launeen kirkko -Länsiharjun koulu Ilian Sprintti-iltarastit 9. elokuuta Sprinttikisa Ruola -Möysä Krisse Sprintti-iltarastit 23. elokuuta Sprinttikisa Lotilan koulu Hapsu Sprintti-iltarastit 20. syyskuuta Sprinttikisa Asemantausta Hämis Sprintti-iltarastit 4. lokakuuta Sprinttikisa Salpakangas Stefu Sprintti-iltarastit
LS-Taito
Lahden Suunnistajien keskiviikon taitoharjoituksen ohjelma 27.7-9.11. Harjoitukset ovat pääosin vaativia SM-vaatimustasoisia (yökupissa radat A.B.C.D). Harjoituksia kuitenkin suositellaan tavoitteellisille nuorille 13 vuotiaasta ylöspäin. Harjoituksissa erimittaisia varioita Harjoituksissa ei varsinaista ohjausta (vaatii myös omatoimisuutta), verryttelyt ja valmistautumiset valmentajan ohjeistusten mukaan. Valmentaja paikalla pääosassa harjoituksista. Välillä harjoitukset omatoimisena Harjoituksen tarkat ohjeet tulevat alla olevaan taulukkoon harjoituskortin muodossa Ilmoittautuminen ...
Kotileiri Lahti
Sprintti - ja fysiikkaharjoituksia Lahdessa ja lähiympäristössä. Alustava ohjelma Torstai 5.1 Klo 16.00 Juoksuharjoitus Pajulahtihallissa, Kiihtyvät tonnit Yhdessä Rastikarhujen ja Nouskin kanssa. Perjantai 6.1 Klo 10.00 Nuorten taitoharjoitus ja ratamestariksi oppiminen, Tapanila (Allu) Klo 10-11.30 Opit suunnistusharjoitusten suunnitteluun ja sprinttiradan suunnittelu. Jos mahdollista ota oma tietokone mukaan! Jos mahdollista lataa tietokoneella valmiiksi Purple pen - ...
LS-Taito
Päivämäärä Harjoitus Lisätiedot Järjestelyt Valmennus 02/11/2022 Yökuppi www.yokuppi.net Yökuppi 05/11/2022 Taitotreeni, Kukonkoivu Kukonkoivun harjoituksen harjoitusinfot YKL Voimis, Anu T, (Allu) 09/11/2022 Yökuppi www.yokuppi.net Yökuppi 12/11/2022 Taitotreeni, Pajulahti Pajulahden taitotreenin ohjeistukset YKL X, X, X 19/11/2022 Viestiharjoitus, Tiirismaa. Kokoontuminen klo 10.00 Arvi Hauvosen tielle. Yhteislähtö noin klo. 10.30 Harhoitus helppo lyhentää kahteen vetoon eli 2xn.1.5km. ...
LS-Taito
Päivämäärä Päivä SM-ryhmä Paikka Järjestelyt Valmennus 11/04/2023 Tiistai Sprintti-iltarastit Harri Hytönen Allu, X, X, X 18/04/2023 Tiistai Taitotreeni, iltarastien yhteydessä Allu 25/04/2023 Tiistai Sprintti-iltarastit Eerika Allu, X, X, X 29/04/2023 Lauantai SuHu -leiripäivä (Essu, Lynx, HS, Trian) Klo 10.00 Rinnetreeni, Tiirismaa Klo 14.00 Viestitreeni, Tiirismaa Lahti 02/05/2023 Tiistai Taitotreeni, iltarastien yhteydessä ...
Sprinttipäivä, Satama
Sprinttipäivä yhdessä SK Uuden kanssa. Ilmoittautumiset Suomisportiin perjantaihin 8.3 mennessä. Lauantai 9.3. Klo 10.00 Sprintin aika-ajo, Satama, Kokoontuminen klo 10.00 Omatoiminen verryttely. Ensimmäinen lähtö 10.30. Henkilökohtainen sprintti väliaikalähdöin. 2,5km Omatoimisesti yhdessä SK Uuden kanssa (ei seuran valmennusta). Harjoitus loppuu oman aikataulun mukaisesti oman verryttelyn jälkeen. Klo 14.00 Sprintin knockout erät, Satama Kokoontuminen klo 14.00 Ohjatut ...
LS-Taito
LS- Taito Päivämäärä Päivä Ajankohta Paikka Harjoitus Infot Valmennus 8.11.2023 Keskiviikko Klo 18.00 Tapanila Yökorridoori 2018 Yökorridoori rerun, Kartan voi tulostaa itse (kartta tässä) tai hakea tiistai illasta alkaen seuran karttalaatikosta urheilukeskuksesta. Kokoontuminen Tapanilaan klo 18.00, jos haluat yhteislähtöön. Ilmoittautumiset Suomisportiin karttojen varmistamiseksi. 11.11.2023 Lauantai Klo 10.30 Lapakisto Pikamatkan paluu - Kuohunkallion Korahdus Legendaarisen ...
LS-Taito
LS-taito harjoitukset (Alueelliset Suuntahuipulle harjoitukset) Kaikki harjoitukset ilmaisia Lahden Suunnistajien valmennusryhmäläisille Päijät-Hämeen alueen muille seuroille Iltarastien yhteydessä pidettävät VIESTIharjoitukset iltarastimaksujen mukaisesti (kaikki 20 vuotiaat ja nuoremmat ilmaiseksi) Muista iltarastien ja sprintti-iltarastien yhteydessä pidettävistä valmennetuista harjoituksista valmennusmaksu 5€ Iltarastit omatoimisesti normimaksujen mukaisesti Muista taitoharjoituksista 5-10€ maksu Lahden Suunnistajien ilmoittautumiset Suomisportiin, muiden seurojen ilmoittautumiset Aleksi Anttolainen /+358445050293 ...