Taitoharjoitus

  1. Tapahtumat
  2. Taitoharjoitus

Näkymät navigointi

Tapahtuma Views Navigation

Tänään

Sprinttitekniikka

Hennala Paraatikatu, Lahti

Harjoituksen kulku - Alkulämmittely 15min, Juoksutekniikka ja koordinaatio-osio 20min, Suunnistuslenkkejä 40m, loppuverryttely ja rastien keruu 15min. Kartta ja rata - Alkuun yksinkertaistetulla kartalla (pelkät rakennukset yms.) suunnistuslenkkejä, sen jälkeen normi ...