Nuoret

  1. Tapahtumat
  2. Nuoret

Näkymät navigointi

Tapahtuma Views Navigation

Tänään

Nuorten ryhmä – suunnistusharjoitus

Vihattu Vihatuntie, Hollola

Rastilippu opastus alkaen Vihatuntien alusta. Harjoituksen kulku – 15min omatoiminen alkuverryttely, 60min reserviaikatesti n.2km rata kaksi kertaa kisanomaisesti suunnistaen, omatoiminen loppuverryttely 15min. Rata ja kartta – Hälvälä etelä 1:10000/5m, Rasteilla isot rastiliput ja emitit. Oma emit mukaan! Tavoite taidollinen – Maastojuoksutaidon kehittäminen. Kisanomainen toiminta ja omat rutiinit. Suorituksen hallinta - keskittyminen ainoastaan sujuvaan suunnistukseen. Tavoite ...

Nuorten ryhmä – Crazy training

Tapanilan Hiihtomaja Hiihtomajantie 98, Lahti, Suomi

Harjoituksen kulku - Alkulämmitelly 15min, lyhyet ylämäki ja alamäkivedot 15min, suunnistuslenkkejä eri spesiaali kartoilla, supanrinteen tunkkaaminen sippaamiseen asti. Rata ja kartta - Tapanila mittakaavat 1:8888, peilikuva karttaa yms. muuta hulluttelua. Tavoite taidollinen - Perus asioiden hallitseminen (kartta oikeinpäin, suunnitelma, lähtösuunta) vaikka kartoissa ihmeellisyyksiä. Tavoite fyysinen - Jalkojen lajivoimaominaisuuksien kehittäminen Paikalla olevat koutsit - Allu (SM-ryhmä)

Hippo-suunnistuskoulu

Hippo-suunnistuskoulun ohjelma: https://www.ls37.fi/suunnistuskoulut/lasten-suunnistuskoulu/syksy-2020/

NuJu ja SM-viestitreeni

Merrasjärvi Merrasojantie 1, Lahti

Viestiharjoitus 12.8.2020 klo 18:00 Merrasojantie, Merrasjärven uimaranta. Harjoitus: Yhden hengen kolmeosuuksinen viesti. Tarjolla kolme eripituista rataa. Osuuksien yhteispituudet (3 osuutta): A-rata 5300m, B-rata 4100m ja C-rata 3000m. Osuuksien välissä kokoontuminen ennen seuraavaa osuutta. Ensimmäisellä osuudella ei voi kuin pilata viestin, suunnista siis tarkasti ja tuo joukkueesi varmasti vaihtoon. Toisella osuudella varmistetaan joukkueen ankkurille hyvät lähtöasetelmat. ...

Särkänniemi-suunnistus 2020

Särkänniemi Laiturikatu 1, 33230 Tampere, Tampere

Särkänniemi-suunnistus, lasten - ja nuorten huippusprintti, järjestetään lauantaina 5.9.2020 Tampereella. Aamupäivällä suunnistetaan ja iltapäivällä huvitellaan huvipuistossa. Reissu toteutetaan ennakkotiedoista poiketen omilla kyydeillä. LS-37:n suunnistuskoululaisille seura maksaa kilpailun osallistumismaksun. Elämysrannekkeen jokainen kuitenkin kustantaa itse. Niihin saa alennusta etukäteen tilattuna. Hinnat ovat Särkänniemi-ranneke yli 120 cm 43€ ja Särkänniemi-ranneke alle 120 cm 38€. Paikan päältä voi ostaa ...

Nuorten ryhmän treeni

Harjoituksen kesto 75min Harjoituksen kulku - Alkulämmittely ja nopeus osio 20min, kisanomainen sprintti 15min, loppuverryttely ja rastien keruuta 30min Harjoituksen tavoite Fyysinen - Lajijuoksutaidon ja hapenoton kehittäminen. Taidollinen - Sprinttirutiinien hiominen: valitse ensimmäinen silmään osuva reitinvalinta, reitinvalintaan luottaminen ja agressiivisesti välin toteuttaminen. Harjoitus sprintti-iltarastien yhteydessä, katso infot sprintti-iltarastien kalenterista https://www.ls37.fi/iltarastit/iltarastit-sprintti/sprinttirastikalenteri/

Lasten aluekuppi finaali Salpakankaalla ma 14.9.2020

Salpakankaan koulu Opintie 5, Hollola

Päijät-Hämeen Lasten aluekupin III ja viimeinen osakilpailu suunnistetaan Hollolassa Salpakankaan koulun takamaastossa maanantaina 14.9. Aluekuppi on matalan kynnyksen suunnistustapahtuma eikä osallistujalla tarvitse olla kilpailulisenssiä. Kilpailu on samalla LS-37:n alle 14-vuotiaiden seuranmestaruuskilpailu. Lisätietoa kisasivuilla

Tsemppien fysiikkatreeni

Tapanilan Hiihtomaja Hiihtomajantie 98, Lahti, Suomi

Tsemppien fysiikkatreeni pidetään Tapanilan maastossa to 17.9. Kokoontuminen Tapanilan hiihtomajan edessä. Varustus: Säänmukainen ulkoiluvarustus, lenkkarit. Treenin jälkeen varaa vaihtovaatetta mukaan esim. paita ja takki. Juomapullo myös mukaan.  Teema: mäkijuoksu/ lyhyet intervallit

Hippo-suunnistuskoulu – lajimaistiaiset

Maanantaina 21.9. tutustumme Hippo-suunnistuskoulussa hiihtoon ja pyöräilyyn. Tutustumiskerran pitävät Lahden hiihtoseuran ja LaPyn ohjaajat. Kokoontuminen Lahden urheilukeskuksessa Siirin patsaalla. Treeni alkaa klo 17.30 ja päättyy klo 18.30.

Nuorten ryhmän treeni

Tiirismaa Arvi Hauvosentie, Hollola

Harjoituksen kesto 90min Harjoituksen kulku - Verryttely suunnistuspaikalle 15min, suunnistuslenkkejä runsaasti käyränmuotoja sisältävillä alueilla, loppuun hermostoa aktivoiva nopeusosio Harjoituksen tavoite: Fyysinen - Maastojuoksutaidon ja lajinomaisen lihaskestävyyden kehittäminen. Taidollinen - Maastonmuotojen ja korkeuskäyrien yhteyden ymmärtäminen, suuntakontrolli (kartta koko ajan oikein päin suunnattu),