Kalenteri / Tapahtumat
ma ma
ti ti
ke ke
to to
pe pe
la la
su su
0 tapahtumat,
1 tapahtuma,
1 tapahtuma,
Aamutreeni
Aamutreeni
Kokoontuminen klo 8.00 Urheilukeskuksen katsomoiden eteen (oville joista kuljetaan juoksusuoralle). Harjoituksen kesto 60-75min Harjoituksen kulku - Alkuverryttely 20min, nopeus/voimaharjoitus 30-50min, loppuverryttely 10min. Harjoituksen tavoite - Yleisen urheilullisuuden parantaminen - ryhdikkyys, keskikropan hallinta, nopea voimantuotto
1 tapahtuma,
Nuorten ryhmän treeni
Nuorten ryhmän treeni
SM-pitkäharjoitus - ilmoittaudu Allulle torstaihin puoleen päivään mennessä Rata ja kartta - 7.7km/10rastia, rata kahtena lenkkinä (lenkkien pituudet 4.2km + 3.5km), joten helposti tehtävissä harjoitus myös lyhyempänä. Tarjolla mittakaavat 15000 ja 10000. Harjoituksen kulku - 10-15min omatoiminen verryttely, lähdöt 2minuutin välein. Kartan saa lähtöhetkellä. Rasteilla isot rastiliput koodeineen. GPS-seuranta käytössä Lähtöajat 18.15 alkaen Harjoitus tehtävissä ...
0 tapahtumat,
1 tapahtuma,
Särkänniemi-suunnistus 2020
Särkänniemi-suunnistus, lasten - ja nuorten huippusprintti, järjestetään lauantaina 5.9.2020 Tampereella. Aamupäivällä suunnistetaan ja iltapäivällä huvitellaan huvipuistossa. Reissu toteutetaan ennakkotiedoista poiketen omilla kyydeillä. LS-37:n suunnistuskoululaisille seura maksaa kilpailun osallistumismaksun. Elämysrannekkeen jokainen kuitenkin kustantaa itse. Niihin saa alennusta etukäteen tilattuna. Hinnat ovat Särkänniemi-ranneke yli 120 cm 43€ ja Särkänniemi-ranneke alle 120 cm 38€. Paikan päältä voi ostaa ...
1 tapahtuma,
Sprinttirastit – Perhepuiston piiritys
Sprinttirastit – Perhepuiston piiritys
https://www.ls37.fi/2020/09/04/viestiliiga-kuntosprintti-perhepuiston-piiritys/
0 tapahtumat,
1 tapahtuma,
1 tapahtuma,
Aamutreeni
Aamutreeni
Kokoontuminen klo 8.00 Urheilukeskuksen katsomoiden eteen (oville joista kuljetaan juoksusuoralle). Harjoituksen kesto 60-75min Harjoituksen kulku - Alkuverryttely 20min, nopeus/voimaharjoitus 30-50min, loppuverryttely 10min. Harjoituksen tavoite - Yleisen urheilullisuuden parantaminen - ryhdikkyys, keskikropan hallinta, nopea voimantuotto
2 tapahtumat,
Sprinttirastit – Saksalan säksätys
Sprinttirastit – Saksalan säksätys
https://www.ls37.fi/2020/09/08/saksalan-saksatys-uusi-kartta-ja-vanhat-kujeet/
Nuorten ryhmän treeni
Nuorten ryhmän treeni
Harjoituksen kesto 75min Harjoituksen kulku - Alkulämmittely ja nopeus osio 20min, kisanomainen sprintti 15min, loppuverryttely ja rastien keruuta 30min Harjoituksen tavoite Fyysinen - Lajijuoksutaidon ja hapenoton kehittäminen. Taidollinen - Sprinttirutiinien hiominen: valitse ensimmäinen silmään osuva reitinvalinta, reitinvalintaan luottaminen ja agressiivisesti välin toteuttaminen. Harjoitus sprintti-iltarastien yhteydessä, katso infot sprintti-iltarastien kalenterista https://www.ls37.fi/iltarastit/iltarastit-sprintti/sprinttirastikalenteri/
0 tapahtumat,
0 tapahtumat,
0 tapahtumat,
1 tapahtuma,
Lasten aluekuppi finaali Salpakankaalla ma 14.9.2020
Lasten aluekuppi finaali Salpakankaalla ma 14.9.2020
Päijät-Hämeen Lasten aluekupin III ja viimeinen osakilpailu suunnistetaan Hollolassa Salpakankaan koulun takamaastossa maanantaina 14.9. Aluekuppi on matalan kynnyksen suunnistustapahtuma eikä osallistujalla tarvitse olla kilpailulisenssiä. Kilpailu on samalla LS-37:n alle 14-vuotiaiden seuranmestaruuskilpailu. Lisätietoa kisasivuilla
1 tapahtuma,
2 tapahtumat,
Aamutreeni
Aamutreeni
Kokoontuminen klo 8.00 Urheilukeskuksen katsomoiden eteen (oville joista kuljetaan juoksusuoralle). Harjoituksen kesto 60-75min Harjoituksen kulku - Alkuverryttely 20min, nopeus/voimaharjoitus 30-50min, loppuverryttely 10min. Harjoituksen tavoite - Yleisen urheilullisuuden parantaminen - ryhdikkyys, keskikropan hallinta, nopea voimantuotto
Sprinttirastit – Pajulahden piilopaikat
Sprinttirastit – Pajulahden piilopaikat
https://www.ls37.fi/2020/09/15/pajulahden-pulmat-seuranmestaruus-sprintit/
1 tapahtuma,
Tsemppien fysiikkatreeni
Tsemppien fysiikkatreeni
Tsemppien fysiikkatreeni pidetään Tapanilan maastossa to 17.9. Kokoontuminen Tapanilan hiihtomajan edessä. Varustus: Säänmukainen ulkoiluvarustus, lenkkarit. Treenin jälkeen varaa vaihtovaatetta mukaan esim. paita ja takki. Juomapullo myös mukaan. Teema: mäkijuoksu/ lyhyet intervallit
0 tapahtumat,
0 tapahtumat,
0 tapahtumat,
1 tapahtuma,
Hippo-suunnistuskoulu – lajimaistiaiset
Hippo-suunnistuskoulu – lajimaistiaiset
Maanantaina 21.9. tutustumme Hippo-suunnistuskoulussa hiihtoon ja pyöräilyyn. Tutustumiskerran pitävät Lahden hiihtoseuran ja LaPyn ohjaajat. Kokoontuminen Lahden urheilukeskuksessa Siirin patsaalla. Treeni alkaa klo 17.30 ja päättyy klo 18.30.
1 tapahtuma,
0 tapahtumat,
1 tapahtuma,
Nuorten ryhmän treeni
Nuorten ryhmän treeni
Harjoituksen kesto 90min Harjoituksen kulku - Verryttely suunnistuspaikalle 15min, suunnistuslenkkejä runsaasti käyränmuotoja sisältävillä alueilla, loppuun hermostoa aktivoiva nopeusosio Harjoituksen tavoite: Fyysinen - Maastojuoksutaidon ja lajinomaisen lihaskestävyyden kehittäminen. Taidollinen - Maastonmuotojen ja korkeuskäyrien yhteyden ymmärtäminen, suuntakontrolli (kartta koko ajan oikein päin suunnattu),
0 tapahtumat,
1 tapahtuma,
Päijäthämäläiset iltarastit Hälvälässä lauantaina 26.9.
Päijäthämäläiset iltarastit Hälvälässä lauantaina 26.9.
Päijäthämäläiset iltarastit siirtyvät loppusyksyksi lauantaiaikatauluun. Lauantaina 26.9. iltarasteilla tarjoillaan nautiskelua Jukola 2018 pohjoisosan suppamaastossa. Iltarasteilla pidemmillä radoilla pääset loikottamaan hyväkulkuisella kankaalla ja poluilla sekä suunnistamaan tarkasti pienipiirteisissä supikoissa. Vauhdin rytmittäminen on avainasemassa näillä rasteilla. Kaikilla radoilla on käytössä 1:7500 mittakaava, jotta kartan lukeminen on selkeää. Radat ovat maltillisen pituiset. D-rata sopii aloittelijoille, se tukeutuu polkuihin ...
0 tapahtumat,
1 tapahtuma,
Hippo-suunnistuskoulu
Hippo-suunnistuskoulu
Hippo-suunnistuskoulu pidetään 28.9. Pesäkallion maastossa. Kokoontuminen on klo 17.45 Pesäkallion tanssilavan pihassa (Hepolammintie 41). Huom! 15 minuuttia aikaisempi aloitus! Ratamestari on Timo Ahvenainen. Teemana on yhteislähtö, paineensieto. Suunnistajat lähetetään radoille yhteislähtönä lähtöryhmissä. Harjoitus kestää suunnistuskoululaisilla klo 18.45 asti, Tsempeillä ja nuorten ryhmällä harjoitus on klo 19.15 asti.
2 tapahtumat,
Seurapaitapäivä 29.09.
https://www.ls37.fi/2020/09/26/seurapaitapaiva-tiistaina-29-9-ja-seurapaiva-suununtaina-11-10/