Kalenteri / Tapahtumat
ma ma
ti ti
ke ke
to to
pe pe
la la
su su
3 tapahtumat,
10mila
10mila 2025 käydään Finspångissa noin 3h päässä Tukholmasta. Tapahtuma löytyy Suomisportin ryhmän kalenterista toukokuun alusta. Nuoret 16 vuotiaat ja nuoremmat ALUSTAVA MATKAOHJELMA Ke 30.4. starttaa retkikunnat Lind ja Siikanen. Mukaan ovat ilmoittautuneet: Tomas, Aaro, Siiri S, Hertta, Eevert, Hilla, Ella H ja Hermanni. Lähtö iltapäivällä Lahdesta. Laiva lähtee Turusta 20:15 (TallinkSilja Baltic Princess). To 1.5. ...
Yläkoululaisten harrasteaamun treeni, Suurhallin juoksusuora
Yläkoululaisten harrasteaamun treeni, Suurhallin juoksusuora
Lahden Ahkeran kanssa yhteistyössä toteutuva treeni, jonka sisällöstä vastaavat Lahden Ahkeran ammattivalmentajat Matti Hannikainen ja Janne Lahtinen. Aiheena: Keskivartalon /lantion seudun hallintaa= aitakävelyä, keskivartalojumppaa, kevyesti hengästyneenä. Jaloille ei juurikaan iskutusta. Ilmoittautumiset harjoitukseen Suomisportiin.
LS-Juoksee yhteistyössä Ahkeran kanssa, Urheilukeskus
LS-Juoksee yhteistyössä Ahkeran kanssa, Urheilukeskus
Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Kokoontuminen Urheilukeskuksen juoksusuoralle klo 17.00. Varaudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. Kelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. Harjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopeuskestävyys ajatuksella. Juoksutekniikka, loikkia, mäkeä, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
2 tapahtumat,
Yläkoululaisten harrasteaamun treeni, Suurhallin juoksusuora
Yläkoululaisten harrasteaamun treeni, Suurhallin juoksusuora
Lahden Ahkeran kanssa yhteistyössä toteutuva treeni, jonka sisällöstä vastaavat Lahden Ahkeran ammattivalmentajat Matti Hannikainen ja Janne Lahtinen. Aiheena: Keskivartalon /lantion seudun hallintaa= aitakävelyä, keskivartalojumppaa, kevyesti hengästyneenä. Jaloille ei juurikaan iskutusta. Ilmoittautumiset harjoitukseen Suomisportiin.
LS-Juoksee yhteistyössä Ahkeran kanssa, Urheilukeskus
LS-Juoksee yhteistyössä Ahkeran kanssa, Urheilukeskus
Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Kokoontuminen Urheilukeskuksen juoksusuoralle klo 17.00. Varaudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. Kelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. Harjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopeuskestävyys ajatuksella. Juoksutekniikka, loikkia, mäkeä, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
1 tapahtuma,
3 tapahtumat,
Valmennuksen palaveri (kuukausipalaveri, kisapalaveri, kisa-analyysi)
Valmennuksen palaveri (kuukausipalaveri, kisapalaveri, kisa-analyysi)
Palaverien materiaalit 5.1.2025 Sunnuntai Leiriohjelma Lähi + TEAMS Kuukausipalaveri Tsempit Pro Allu Jyväskylän leirin yhteydessä 5.1.2025 Sunnuntai Leiriohjelma Lähi + TEAMS Tavoitteen asettelu + Kisa-valmistautumisten suunnittelu Edustus Allu Jyväskylän leirin yhteydessä 19.1.2025 Lauantai Leiriohjelma Lähi Kotileirin "työpaja" Kaikki Sopivasti yhdessä ja erikseen 9.2.2025 Sunnuntai Klo 19 TEAMS-linkki Kuukausipalaveri Tsempit Pro 9.2.2025 Sunnuntai Klo 20 ...
3 tapahtumat,
Yläkoululaisten harrasteaamun treeni, Suurhallin juoksusuora
Yläkoululaisten harrasteaamun treeni, Suurhallin juoksusuora
Lahden Ahkeran kanssa yhteistyössä toteutuva treeni, jonka sisällöstä vastaavat Lahden Ahkeran ammattivalmentajat Matti Hannikainen ja Janne Lahtinen. Aiheena: Keskivartalon /lantion seudun hallintaa= aitakävelyä, keskivartalojumppaa, kevyesti hengästyneenä. Jaloille ei juurikaan iskutusta. Ilmoittautumiset harjoitukseen Suomisportiin.
LS-Juoksee yhteistyössä Ahkeran kanssa, Urheilukeskus
LS-Juoksee yhteistyössä Ahkeran kanssa, Urheilukeskus
Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Kokoontuminen Urheilukeskuksen juoksusuoralle klo 17.00. Varaudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. Kelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. Harjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopeuskestävyys ajatuksella. Juoksutekniikka, loikkia, mäkeä, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
2 tapahtumat,
Yläkoululaisten harrasteaamun treeni, Suurhallin juoksusuora
Yläkoululaisten harrasteaamun treeni, Suurhallin juoksusuora
Lahden Ahkeran kanssa yhteistyössä toteutuva treeni, jonka sisällöstä vastaavat Lahden Ahkeran ammattivalmentajat Matti Hannikainen ja Janne Lahtinen. Aiheena: Keskivartalon /lantion seudun hallintaa= aitakävelyä, keskivartalojumppaa, kevyesti hengästyneenä. Jaloille ei juurikaan iskutusta. Ilmoittautumiset harjoitukseen Suomisportiin.
LS-Juoksee yhteistyössä Ahkeran kanssa, Urheilukeskus
LS-Juoksee yhteistyössä Ahkeran kanssa, Urheilukeskus
Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Kokoontuminen Urheilukeskuksen juoksusuoralle klo 17.00. Varaudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. Kelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. Harjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopeuskestävyys ajatuksella. Juoksutekniikka, loikkia, mäkeä, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
1 tapahtuma,
3 tapahtumat,
Valmennuksen palaveri (kuukausipalaveri, kisapalaveri, kisa-analyysi)
Valmennuksen palaveri (kuukausipalaveri, kisapalaveri, kisa-analyysi)
Palaverien materiaalit 5.1.2025 Sunnuntai Leiriohjelma Lähi + TEAMS Kuukausipalaveri Tsempit Pro Allu Jyväskylän leirin yhteydessä 5.1.2025 Sunnuntai Leiriohjelma Lähi + TEAMS Tavoitteen asettelu + Kisa-valmistautumisten suunnittelu Edustus Allu Jyväskylän leirin yhteydessä 19.1.2025 Lauantai Leiriohjelma Lähi Kotileirin "työpaja" Kaikki Sopivasti yhdessä ja erikseen 9.2.2025 Sunnuntai Klo 19 TEAMS-linkki Kuukausipalaveri Tsempit Pro 9.2.2025 Sunnuntai Klo 20 ...