Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Kokoontuminen Urheilukeskuksen juoksusuoralle klo 17.00. Varaudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. Kelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona.   Harjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopeuskestävyys ajatuksella. Juoksutekniikka, loikkia, mäkeä, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.

Tervetuloa seuran sääntömääräiseen kevätkokoukseen torstaina 21.3.2024 klo 18.00. Kokous pidetään Lahden Urheilukeskuksessa, Salpausselänkatu 8, neuvotteluhuone 3, mutta kokoukseen voi myös osallistua Teams-etäyhteydellä. Etäyhdeydellä osallistuvia pyydämme ilmoittautumaan ennakkoon toimistolle (toimisto@ls37.fi) ja antamaan sähköpostiosoitteen, johon linkki Teams-yhteyttä varten voidaan toimittaa. Kokouksessa on esillä sääntömääräiset kevätkokouksen asiat.   Tervetuloa Hallitus  

Perinteinen perjantain salivuoro. Ensimmäinen tunti lihaskuntoharjoittelua ohjatusti. Toinen tunti säbää.   Salivuorojen vetäjät   Salivuoron vetäjille ohjeistuksia ja esimerkkejä harjoituksen sisällöksi.   Halukkaat vetäjät voivat ilmoittautua Nikolle (+358 50 5994883)

  LS- Taito Päivämäärä Päivä Ajankohta Paikka Harjoitus Infot Valmennus 8.11.2023 Keskiviikko Klo 18.00 Tapanila Yökorridoori 2018 Yökorridoori rerun, Kartan voi tulostaa itse (kartta tässä) tai hakea tiistai illasta alkaen seuran karttalaatikosta urheilukeskuksesta. Kokoontuminen Tapanilaan klo 18.00, jos haluat yhteislähtöön. Ilmoittautumiset Suomisportiin karttojen varmistamiseksi. 11.11.2023 Lauantai Klo 10.30 Lapakisto Pikamatkan paluu - Kuohunkallion Korahdus Legendaarisen ...

Yhteislenkki klo 10.00 lähdöllä Tapanilan hiihtomajalta. Lenkki tyyli vapaasti itse valittavissa ja sovittavissa kaverin kanssa.   Ilmoittaudu Suomisportissa ja kirjoita kommentteihin missä muodossa (hiihto, juoksu yms.) tarkoitus lenkkeillä.   Kerää kaveri mukaan seuran whatssapp:n yms. välityksellä ja kohotetaan Lahden Suunnistajien kuntoa porukalla.