Valmennus

Treenipankki

Tervetuloa Lahden Suunnistajien treenipankkiin. Harjoitukset ovat vapaasti kaikkien käytössä. Harjoitusten hinta 10€/kpl, Päijät-Hämeen suunnistusalueen seuroille 5€/kpl. Yli 5 kartan tilauksista 8€/kpl. Isot seuratilaukset neuvoteltavissa.

Harjoituksissa on vakiona paikalla tuplakreppinauhoitus. Erikseen ilmoitettuina ajanjaksoina harjoituksissa mahdollisuus tehdä rastilippujen kanssa.

Kauden 2025 treenipankki päivittyy verkkosivuille talven aikana. Harjoitusten tilaus ja lisätietoa harjoituksista saa Allulta (aleksi.anttolainen@live.fi, +35844505023) myös kommentit ja kehitysideat tervetulleita. Myös vanhoja harjoituksia voi tiedustella.

Treenipankki 2025

Treeni	Harjoitusinfot	Kartta	Ratamestari	Sijainti	Livelox
Treeni 1	Pitkämatka \| Normi kartta ja käyrä versio \| XXkm \| XX rastia \| Krepit/Rastit	Pesäkallio Pohjoinen/Soltinjärvi	Aaro Yrjölä
Treeni 2	Pitkämatka \| Normi kartta ja käyrä versio \| XXkm \| XX rastia \| Krepit/Rastit	Tuohijärvi	Tauno Haapasaari
Treeni 3	Pitkämatka \| Normi kartta ja käyrä versio \| XXkm \| XX rastia \| Krepit/Rastit	Rautakorpi	Jani Hämäläinen
Treeni 4	Pitkämatka \| Normi kartta ja käyrä versio \| XXkm \| XX rastia \| Krepit/Rastit	Kukonkoivu-Hälvälä	Allu
Treeni 5	Keskimatka \| Normi kartta ja käyrä versio \| XXkm \| XX rastia \| Krepit/Rastit	Tiirismaa Itä	Juha Hirvonen
Treeni 6	Keskimatka \| Normi kartta ja käyrä versio \| XXkm \| XX rastia \| Krepit/Rastit	Pesäkallio Etelä
Treeni 7	Keskimatka \| Normi kartta ja käyrä versio \| XXkm \| XX rastia \| Krepit/Rastit	Pajulahti Pohjoinen
Treeni 8	Keskimatka \| Normi kartta ja käyrä versio \| XXkm \| XX rastia \| Krepit/Rastit	Hälvälä	Allu
Treeni 9	Suunnistusvedot \| Normi kartta ja käyrä versio \| XXkm \| XX rastia \| Krepit/Rastit	Kukonkoivu
Treeni 10	Suunnistusvedot \| Normi kartta ja käyrä versio \| XXkm \| XX rastia \| Krepit/Rastit	Tapanila Etelä
Treeni 11	Suunnistusvedot \| Normi kartta ja käyrä versio \| XXkm \| XX rastia \| Krepit/Rastit	Hirvikallio	Aatu Marttinen
Treeni 12	Suunnistusvedot \| Normi kartta ja käyrä versio \| XXkm \| XX rastia \| Krepit/Rastit	Lapakisto
Treeni 13	Rastinotto \| Normi kartta ja käyrä versio \| XXkm \| XX rastia \| Krepit	Hälvälä	Henri Määttä
Treeni 14	Rastinotto \| Normi kartta ja käyrä versio \| XXkm \| XX rastia \| Krepit	Tapanilan Pohjoinen
Treeni 15	Rastinotto \| Normi kartta ja käyrä versio \| XXkm \| XX rastia \| Krepit	Urheilukeskus
Treeni 16	Rastinotto \| Normi kartta ja käyrä versio \| XXkm \| XX rastia \| Krepit	Lapakisto
Treeni 17	Mäkisuunnistus \| Normi kartta ja käyrä versio \| XXkm \| XX rastia \| Krepit/Rastit	Tiirismaa – Länsi	Kristian Leppänen
Treeni 18	Mäkisuunnistus \| Normi kartta ja käyrä versio \| XXkm \| XX rastia \| Krepit/Rastit	Pajulahti Etelä
Treeni 19	Mäkisuunnistus \| Normi kartta ja käyrä versio \| XXkm \| XX rastia \| Krepit/Rastit	Rautakorpi	Jani Hämäläinen
Treeni 20	Mäkisuunnistus \| Normi kartta ja käyrä versio \| XXkm \| XX rastia \| Krepit/Rastit	Tuohijärvi	Tauno Haapasaari