Yötreeni/lamppulenkki
Tapanilan Hiihtomaja Hiihtomajantie 98, Lahti, SuomiTapanilasta 45min-60min PK2-AERK mäkinen polkujuoksu + verryttelyt. Viikottain vaihtuva reitti/kartta
Loading view.
Tapanilan Hiihtomaja
Events at this venue
Pitkä yhteisharjoitus + sauna
Tapanilan Hiihtomaja Hiihtomajantie 98, Lahti, SuomiPitkä peruskestävyys harjoitus klo 10.00 alkaen Tapanilasta. Lumettomana aikana pääosin jalan, talvella hiihtäen. Etenemismuoto kaverin kanssa sopien. Sopivia tasoryhmiä luonnollisesti muodostaen. Saunat lämpiävät Tapanilassa niin että alkavat olla lämpimät klo 12.00 alkaen.
Pitkä yhteisharjoitus + sauna
Tapanilan Hiihtomaja Hiihtomajantie 98, Lahti, SuomiPitkä peruskestävyys harjoitus klo 10.00 alkaen Tapanilasta. Lumettomana aikana pääosin jalan, talvella hiihtäen. Etenemismuoto kaverin kanssa sopien. Sopivia tasoryhmiä luonnollisesti muodostaen. Saunat lämpiävät Tapanilassa niin että alkavat olla lämpimät klo 12.00 alkaen.
Pitkä yhteisharjoitus + sauna
Tapanilan Hiihtomaja Hiihtomajantie 98, Lahti, SuomiPitkä peruskestävyys harjoitus klo 10.00 alkaen Tapanilasta. Lumettomana aikana pääosin jalan, talvella hiihtäen. Etenemismuoto kaverin kanssa sopien. Sopivia tasoryhmiä luonnollisesti muodostaen. Saunat lämpiävät Tapanilassa niin että alkavat olla lämpimät klo 12.00 alkaen.
Pitkä yhteisharjoitus + sauna
Tapanilan Hiihtomaja Hiihtomajantie 98, Lahti, SuomiPitkä peruskestävyys harjoitus klo 10.00 alkaen Tapanilasta. Lumettomana aikana pääosin jalan, talvella hiihtäen. Etenemismuoto kaverin kanssa sopien. Sopivia tasoryhmiä luonnollisesti muodostaen. Saunat lämpiävät Tapanilassa niin että alkavat olla lämpimät klo 12.00 alkaen.
Yöyhteislähtö
Tapanilan Hiihtomaja Hiihtomajantie 98, Lahti, SuomiHarjoituksen tarkemmat infot alla olevasta harjoituskortista. Harjoituskortti 20201210Tapanila Kokoontuminen parkkipaikalle viimeistään klo 18.00, josta yhteislähtö muutama minuutti tämän jälkeen. Rasteilla pääosin heijastimet tai heijastin krepit. Harjoituksessa lähtökohtaisesti tarjolla vähintään kahta eri ratapituutta. Harjoitus suunniteltu pääsarjan vaatimustasollem sopii näin ollen erinomaisesti SM-tason nuorille sekä aktiivi veteraaneille.
Pitkä yhteisharjoitus + sauna
Tapanilan Hiihtomaja Hiihtomajantie 98, Lahti, SuomiPitkä peruskestävyys harjoitus klo 10.00 alkaen Tapanilasta. Lumettomana aikana pääosin jalan, talvella hiihtäen. Etenemismuoto kaverin kanssa sopien. Sopivia tasoryhmiä luonnollisesti muodostaen. Saunat lämpiävät Tapanilassa niin että alkavat olla lämpimät klo 12.00 alkaen.
Pitkä yhteisharjoitus + sauna
Tapanilan Hiihtomaja Hiihtomajantie 98, Lahti, SuomiPitkä peruskestävyys harjoitus klo 10.00 alkaen Tapanilasta. Lumettomana aikana pääosin jalan, talvella hiihtäen. Etenemismuoto kaverin kanssa sopien. Sopivia tasoryhmiä luonnollisesti muodostaen. Saunat lämpiävät Tapanilassa niin että alkavat olla lämpimät klo 12.00 alkaen.
Pitkä yhteisharjoitus + sauna
Tapanilan Hiihtomaja Hiihtomajantie 98, Lahti, SuomiPitkä peruskestävyys harjoitus klo 10.00 alkaen Tapanilasta. Lumettomana aikana pääosin jalan, talvella hiihtäen. Etenemismuoto kaverin kanssa sopien. Sopivia tasoryhmiä luonnollisesti muodostaen. Saunat lämpiävät Tapanilassa niin että alkavat olla lämpimät klo 12.00 alkaen.
Valmennuksen palaveri
Tapanilan Hiihtomaja Hiihtomajantie 98, Lahti, SuomiKaikki valmennuksesta tai valmennuksen tuesta kiinnostuneet tervetulleita. Myös etäyhteydet Teams:n kautta. Asialista: Valmennuslinjat Mitkä tärkeimmät asiat, missäkin ryhmässä. Mitä painotetaan? "Vauhtia, Taitoa, Kanttia" - tukena Yksinkertaisesti ydinkohdat Ideana se että kuka tahansa tietää mihin asioihin ryhmän harjoittelussa ensisijaisesti keskitytään Esimerkiksi: Tsemppien sprinttitreeniin tullessa kuka tahansa tietää mitkä treenissä päälinjat Edustus Pääsarja SM-ryhmä Miehet ja ...