Vihattu

Rastilippu opastus alkaen Vihatuntien alusta. Harjoituksen kulku – 15min omatoiminen alkuverryttely, 60min reserviaikatesti n.2km rata kaksi kertaa kisanomaisesti suunnistaen, omatoiminen loppuverryttely 15min. Rata ja kartta – Hälvälä etelä 1:10000/5m, Rasteilla isot rastiliput ja emitit. Oma emit mukaan! Tavoite taidollinen – Maastojuoksutaidon kehittäminen. Kisanomainen toiminta ja omat rutiinit. Suorituksen hallinta - keskittyminen ainoastaan sujuvaan suunnistukseen. Tavoite ...